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榴蓮酥熱量高嗎一個榴蓮酥熱量

時間：2017-09-22 16:47:29 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2962

榴蓮酥是酥餅的一種，主要是榴蓮和面粉加工而成的，喜歡吃榴蓮的朋友千萬不要錯過榴蓮酥哦。那么，榴蓮酥熱量高嗎？一個榴蓮酥熱量是多少？

榴蓮酥熱量高嗎

榴蓮酥的熱量挺高的哦。

榴蓮酥的熱量(以100克可食部分計)是506大卡(2117千焦)，單位熱量較高。

每100克榴蓮酥的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的22%。

所以愛吃榴蓮酥的朋友們最好不要吃那么多榴蓮酥哦。從這個數(shù)字來看，我們就可以看出榴蓮酥的熱量是很大的哦。所以說榴蓮酥的熱量是挺大的，吃多了的話，可能會上火。所以怕上火的朋友們，還是少吃點榴蓮酥好。但不是說不可以吃，只是要控制好量而已，吃適量的榴蓮酥還是可以的。

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榴蓮酥的營養(yǎng)成分

每一百克榴蓮酥含熱量506.27大卡，碳水化合物37.91克，脂肪37.45克，蛋白質(zhì)5.41克，纖維素0.97克。我們都知道，當一款食物每百克熱量達300大卡即屬高熱量食物。由此看來，榴蓮酥的熱量并不低，肥胖人士及愛美的女性朋友們宜少食。?

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榴蓮酥的食用價值

盡管熱量如此高，榴蓮酥還是一款營養(yǎng)豐富的食物。除含有很高的糖份外，另含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補養(yǎng)身子。當?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢薄?

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另外，榴蓮酥的原料之一榴蓮，其果肉中含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。根據(jù)現(xiàn)代科學研究和營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可強健身體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。