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時間:2017-06-06 14:17:26 編輯:本站整理 899
對于孕婦產(chǎn)后坐月子期間飲食尤為重要,甚至很多家庭都高價請保姆做月子餐,足見對食材烹飪手藝的重視。那么,坐月子能吃鱸魚嗎?產(chǎn)后可以吃鱸魚嗎?
能吃。
適宜貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動不安以及少乳者食用。
鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。
能吃。
產(chǎn)婦吃鱸魚既補身又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖,是健身補血、健脾益氣的佳品。
1、鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用;
2、鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥,準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖的營養(yǎng)食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;
3、鱸魚的血液中還含有很多的銅元素,這種物質(zhì)能維持我們神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉,并參與很多種物質(zhì)代謝的關鍵酶的功能發(fā)揮。
營養(yǎng)素含量(每100克),熱量(大卡)105.00,碳水化合物(克)0.00,脂肪(克)3.40,蛋白質(zhì)(克)18.60
1、鱸魚適合貧血、妊娠水腫的婦女,胎動不安的人吃;
2、患有皮膚病瘡腫者忌食。
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