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時(shí)間：2017-03-29 14:33:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 435
筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比較常見(jiàn)好吃的兩種筍，是冬筍和春筍。不少人困惑，孕婦吃春筍有什么好處呢？關(guān)于，孕婦吃春筍有什么好處？懷孕吃春筍對(duì)寶寶好嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：冬筍含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)元素，孕婦適量吃冬筍，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、消食通便：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，孕婦適量食用冬筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，還有預(yù)防腸道疾病的功效。
3、開(kāi)胃健脾，增強(qiáng)食欲：孕婦在孕期常常會(huì)食欲不振，而這時(shí)候多吃一些竹筍，不僅能增強(qiáng)食欲，還有利于孕婦多攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡。
4、促進(jìn)胎兒發(fā)育：竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，并給孕婦補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)所需的血量。
5、預(yù)防胎兒畸形：竹筍中草酸含量較多，是孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。
6、消除孕期水腫：竹筍不好消化，但是可以幫助消除水腫，所以，如果懷孕后，水腫厲害的孕婦的話，請(qǐng)吃竹筍了，而且其有豐富的營(yíng)養(yǎng)。
春筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處。竹筍含有大量的豐富元素，竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且是粗纖維，所以，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，如果有便秘的話，可以吃一些竹筍的。但是，雖然可以幫助你改善便秘，但有一點(diǎn)要清楚，竹筍是不利于消化的，所以，你吃的時(shí)候，要盡量少吃，不能多吃。一次最多也就是100克。
孕婦不宜多吃春筍。孕婦適量食用春筍有益健康，但不宜多吃。由于冬筍中含大量草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收和利用，孕婦吃多了不僅會(huì)導(dǎo)致自身鈣不足，也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
1、春筍味甘性寒，屬于發(fā)物。發(fā)物是指富于營(yíng)養(yǎng)，或有刺激性，特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病復(fù)發(fā))或加重已發(fā)疾病的食物。因此，吃的時(shí)候一定要控制量，不能天天吃，更不能頓頓吃。注意控制量，每次只吃五六片。
2、竹筍內(nèi)含有大量的粗纖維，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，對(duì)一些患有胃病，胃腸道出血等患者會(huì)帶來(lái)不利的影響。所以一些胃腸不好、消化系統(tǒng)不好的人群盡量的少吃竹筍。
3、春筍中難溶性草酸鈣含量較多，所以尿道結(jié)石、腎結(jié)石、膽結(jié)石患者不宜多食，另外年老體弱者、消化不良者、脾虛腸滑者不宜多食春筍。
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