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月經(jīng)可以吃螺螄嗎?生理期能吃螺螄嗎?

時(shí)間:2017-03-10 15:36:01 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1324

女性生理期的時(shí)候,需要禁嘴注意健康飲食,多吃清淡營養(yǎng)的食物。不少人困惑,月經(jīng)可以吃螺螄嗎?關(guān)于,月經(jīng)可以吃螺螄嗎?生理期能吃螺螄嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

月經(jīng)可以吃螺螄嗎

月經(jīng)可以吃螺螄。螺螄肉豐腴細(xì)膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽(yù)。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。

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生理期能吃螺螄嗎

生理期可以吃螺螄。螺螄是很多人都不陌生的,這類食物含有的膽固醇、鉀、鈣、鈉、鎂比較豐富,對人體各方面營養(yǎng)元素的補(bǔ)充有著很大幫助,不過在吃螺螄的時(shí)候,也是要適量的吃,不宜吃的太多,否則對身體也是會(huì)有一些損害的,螺螄在消化上需要一段時(shí)間,因此過多吃對胃部會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

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螺螄肉的適宜人群

1、適宜黃疽、水腫、小便不通、痔瘡便血、腳氣、消渴、風(fēng)熱目赤腫痛以及醉酒之人食用;同時(shí)適宜糖尿病、癌癥、干燥綜合征、肥胖癥、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、脂肪肝者食用;

2、凡屑脾胃虛寒,便溏腹瀉之人忌食;因螺性大寒,故風(fēng)寒感冒期間忌食,女子行經(jīng)期間及婦人產(chǎn)后忌食,素有胃寒病者忌食。

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生理期吃什么食物

1、多吃點(diǎn)香蕉:香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

2、喝些加蜜熱奶:牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,減輕心理壓力。

3、韭菜粥:韭菜屬百合科植物韭的葉,多年生宿根蔬菜。菜性溫,味辛,具有暖胃作用,對女性白帶過多,腰膝酸軟,痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。

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