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桑葚怎么樣有什么功效補(bǔ)血滋陰生津止渴

時(shí)間:2016-01-02 09:26:57 編輯:本站整理 827

對(duì)于桑葚大家應(yīng)該都比較清楚吧,這可以說是一種非常好的食物,能有效的幫助患者預(yù)防血管硬化,能幫助脾胃不好的患者改善脾胃幫助消化飲食,還能有效的幫助大家延緩衰老,是種非常不錯(cuò)的食物額,接下來就讓我們一起來看看吧。

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養(yǎng)生功效

防止血管硬化

桑葚中含有脂肪酸,主要由亞油酸、硬酣酸及油酸組成,具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。桑葚可防止人體動(dòng)脈硬化、骨關(guān)節(jié)退化。

健脾胃,助消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉消化吸收,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

桑葚中除含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,還含有烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤,故可用來美發(fā)。

延緩衰老

桑葚有改善皮膚血液供應(yīng),營(yíng)養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩等作用,并能延緩衰老。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克桑葚中含有:

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選購(gòu)與儲(chǔ)存

選購(gòu)

以果實(shí)較大、色澤呈深紫紅者為佳,紫中帶紅者,味道稍酸。

儲(chǔ)存

冷藏保存。

食用宜忌

①少年白發(fā)者可適量多食桑葚。
②腰酸,腿痛,腸燥便秘者可多食。

①未成熟的桑甚含有氫氰酸(此酸有劇毒),不可食。
②熬桑葚膏時(shí)忌用鐵器;桑葚忌與鴨蛋同食。

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