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時(shí)間：2021-05-03 08:12:22 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0
紫桑葚大家都有吃過吧，好各異的不僅有味道 ，同時(shí)功效與作用也不可忽略，用來泡水喝也有相當(dāng)多的好處，一起來看看吧！
1、增強(qiáng)免疫力，桑葚含有豐富的β胡蘿卜素、硒、黃酮等多種活性成分，具有調(diào)整機(jī)體免疫功能、激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化、增強(qiáng)人體免疫力的功效；
2、促消化，桑葚含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，還有糖類、鞣質(zhì)，也含有蘋果酸等多種有機(jī)酸，不僅可以保護(hù)視力同時(shí)也能夠加快胃液的分泌，促進(jìn)人體的胃腸蠕動，改善消化不良以及習(xí)慣性便秘；
3、美容養(yǎng)顏，桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素C，當(dāng)人體攝入果蔬中的維生素C后，可以通過改善免疫機(jī)能而起到抗氧化、延緩衰老以及潤膚美容的功效；
4、滋陰生精，桑葚洗凈生食有滋陰生精、清虛火的作用，凡陰虛有火者皆可將桑葚作為輔助食療的果品；
5、補(bǔ)血養(yǎng)血，桑葚中鐵元素和維生素C的含量比較高，這兩種元素和血紅細(xì)胞造血有密切的關(guān)系，所以也是補(bǔ)血的佳品；
6、補(bǔ)腎健腦，對于寒熱混雜而致的性機(jī)能失調(diào)，不能夠服食強(qiáng)腎補(bǔ)陽的藥物的人，長期飲用桑葚汁，會有較好的效果；桑葚中含有防止智力障礙所必需的維生素E，以及所含的B族維生素可以幫助腦內(nèi)物質(zhì)代謝，對于維持正常的腦發(fā)育和腦功能有很大的好處；桑葚中的鈣元素能保證大腦活躍的思維活動，讓大腦思維能力和工作狀態(tài)維持在最佳的模式。
桑葚的營養(yǎng)十分豐富，含有人體所必需的各種營養(yǎng)成分，包括多種維生素、十多種氨基酸以及硒、鈣、鐵、鋅、磷、銅等礦物質(zhì)，并且含有果膠、無機(jī)鹽類和紫紅色色素等，具有營養(yǎng)豐富、治病防病和延緩衰老的功能特點(diǎn)，在食品和藥品上的應(yīng)用極為廣泛。需要注意的是桑葚不能服用過量，特別是脾胃虛寒、便溏腹瀉之人不宜食用，否則有可能加重癥狀。
1.預(yù)防傳染病
桑葚子味甘、寒性，應(yīng)用桑葚干泡水喝能具有看病預(yù)防疾病的功效，例如生津解渴、補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣、清肝火益腎、鎖精養(yǎng)胎、烏須烏發(fā)、聰耳清目、防衰老、安神助眠養(yǎng)神、促進(jìn)消化、健步履維艱、息虛風(fēng)、清虛熱、利骨節(jié)、去風(fēng)濕病、醒酒等的功效。此外它還能夠具有醫(yī)治由于糖尿病、腎臟陰虛陽亢而引起的頭暈眼花、失眠耳鳴、津液不足、風(fēng)濕病、便秘、體質(zhì)虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)代的一些醫(yī)生專家們開展了相關(guān)科學(xué)研究之后也確認(rèn)，黑桑葚能具有六大養(yǎng)生保健的功效，分別是抗癌抗化學(xué)誘變、提高免疫力、保腎養(yǎng)肝、煥顏延緩衰老、推動造血細(xì)胞生長發(fā)育、降低血糖血糖!
2.防衰老
在桑葚子之中有很多特異性的成分，這種物質(zhì)能夠具有調(diào)節(jié)人的身體機(jī)能免疫功能，加速造血細(xì)胞的發(fā)展，平常服用桑葚泡水喝還能具有降血糖、降血脂、降血壓的功效，因此 它在臨床醫(yī)學(xué)上也是有運(yùn)用，非常適用一些中老年人朋。
相關(guān)試驗(yàn)確認(rèn)，人機(jī)體的衰退跟氧自由基引起的脂質(zhì)過氧化有非常大的重要，而桑水果汁能夠具有降低膽固醇,抗脂質(zhì)過氧化的功效，因此平常一直堅(jiān)持不懈適度喝一些桑水果汁的盆友，可改進(jìn)免疫力功能而具有抗氧化性，擁有 防衰老、清理皮膚之效。
3.養(yǎng)顏美容
紅棗和阿膠糕能夠?yàn)榕责B(yǎng)顏美容，推動紅細(xì)胞的生長發(fā)育，但是他們的較大功效取決于“補(bǔ)”，而黑桑葚不但能夠具有補(bǔ)的功效，還能做到提升機(jī)體造血功能專業(yè)技能，因此 有防癌,降血脂血糖的功效。此外在桑果里邊也有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質(zhì)，這類東西能夠刺激性人的身體之中的一些遺傳基因，緩解腫瘤細(xì)胞生長發(fā)育的速率，阻攔血液體細(xì)胞中堵塞的產(chǎn)生。除此之外桑果里邊的維他命C等抗氧化性成份，更擁有 養(yǎng)顏美容之效。
適量食用不會。
桑葚干性寒，一般寒性食物吃了可增加人體內(nèi)部的寒氣，具有一定的降火的作用，是不會導(dǎo)致上火的，如食用者出現(xiàn)脾胃濕熱、牙齒腫痛、口干舌燥等類似上火的癥狀，可能是吃了其他熱性食物或過多食用桑葚干泡水導(dǎo)致的現(xiàn)象。
1、免疫力變高
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，有助于提高人體免疫力。
2、不再便秘
桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，是營養(yǎng)價(jià)值非常高的莓類水果。桑葚上帶有很多細(xì)小的籽，能促進(jìn)大腸蠕動，便秘者食用后會很管用。
3、眼睛明亮了
深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有強(qiáng)抗氧化作用，尤其對眼部的微循環(huán)有好處。因此，適當(dāng)吃些桑葚對眼睛有好處。
4、血管通暢 5、頭發(fā)變黑 6、睡得更香
桑葚一天吃多少粒最好
桑葚具有酸性，且易上火。建議一天吃20~25顆就好，每周2~3次就好。
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