時間：2017-01-24 09:27:37 編輯：5號網-lkn 1049
懷孕期的孕婦媽媽們，特別是前三個月，都需要格外注意飲食的護理，要多吃有營養(yǎng)的食物，少吃辣椒及刺激性的是。不少媽媽們困惑，孕婦可以吃紅椒嗎？關于，孕婦可以吃紅椒嗎？懷孕了能吃紅椒嗎？5號網小編來為您一一解答！
孕婦可以吃紅椒，但要選擇不辣的品種。在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽會食欲不佳，此時適當吃些紅椒，有助于增加食欲。但是注意適量和選擇不辣的紅椒，孕婦吃過多辛辣食品容易出現(xiàn)便秘癥狀。
懷孕期間是不建議吃辣椒的，但可以少吃點不辣的紅椒，能幫助孕婦增強食欲。孕婦的營養(yǎng)攝入的恰當，寶寶和媽媽才會健康。但是，除了飲食之外，孕媽媽還需要改變生活方式，及不能熬夜，要早睡早起，也不能每天臥床不起，而需要經常的運動，可以選擇飯后散步等等。當然，如果早孕期間，胎兒不穩(wěn)，孕媽媽則需要臥床休養(yǎng)直到胎兒穩(wěn)定。
椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。豐富的維生素C可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。辣椒中的β-胡蘿卜素含量為1390微克，是獲得類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質和β-玉米黃質的最好來源之一，它們都是最有效的抗氧化劑之一，可以使呼吸道暢通，有預防風寒感冒的作用。
一口咬下紅辣椒的那種辛辣刺激感，會促使腦部分泌內啡呔，這種化學物質可以減輕疼痛并能產生輕微的快感。最近已經有人拿辣椒來治療神經性頭痛特別嚴重的頭痛癥狀，效果非常好。
辣椒不光對于傷風受寒的人很有用，對于調整血脂似乎也有幫助。國外研究指出，老鼠吃下富含辣椒的食物后，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白（俗稱壞的膽固醇）都明顯地減少了許多。辣椒含有一種特殊物質，能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果，從而起到減肥的作用。這種物質還可以促進荷爾蒙分泌，對皮膚有很好的美容保健作用。雖然辣椒中含有豐富的維生素C，但由于維生素C不耐熱，易被破壞，在烹調中會有絕大部分的維生素C流入湯中或被破壞，在銅器中更是如此，所以烹調時要盡量避免使用銅質器具。
盡管吃辣椒有很多好處，但是，食用辣椒應適量，鮮辣椒每次100克、干辣椒每次10克為宜。食用過量反而會危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈地刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉并使肛門燒灼刺痛，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。此外，患有火熱病或陰虛火旺、高血壓、肺結核、咽喉炎、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等患者均應少吃或忌食辣椒。
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