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時間:2016-12-08 08:12:07 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 428
俗話說冬吃蘿卜賽人參,冬季吃蘿卜有著非常好的養(yǎng)生功效,而且蘿卜的全身都是寶,今天5號網(wǎng)小編要為大家介紹的就是,蘿卜根的營養(yǎng)價值是什么?蘿卜根的功效與作用有哪些?
蘿卜營養(yǎng)豐富,含有維生素A、B、C、D、E,可促進(jìn)新陳代謝;含微量的鋅,能加強人體免疫力;含微量芥子油,有提振食欲功效;所含木質(zhì)素、芥子油中的成分,能預(yù)防癌癥;膳食纖維能幫助腸胃消化,預(yù)防便秘和大腸癌;含有促進(jìn)五谷根莖類消化的淀粉,能幫助消化。
1、蘿卜根可以健脾開胃,對于消化不良,腸胃道功能不好的人群有良好的功效。所以建議那些消化功能較弱,吃飯胃口差,便秘的人群可以多食用蘿卜根。
2、蘿卜根可以清熱降火,所以能夠降低肝溫,有利于人體排出毒素。
3、你知道嗎,蘿卜根還可以止血,對于逆血、血淋等癥狀,能夠極大程度的緩解輔助治療。
4、蘿卜根不僅可以治療便秘,還能治療腹瀉,如果因為腸胃虛寒導(dǎo)致腹瀉,不如吃些蘿卜根吧。
5、蘿卜根對于咽喉腫痛的療效是日常最易用到的,當(dāng)上火或者疲累導(dǎo)致咽喉腫痛的時候,來點蘿卜根,癥狀就能很快得到改善了。
1.白蘿卜+梨:可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。
2.白蘿卜湯+小蔥+姜片:冬季是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風(fēng)寒后,人會怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預(yù)防感冒。
3.白蘿卜+海帶:海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。
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