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香蕉的功效作用能潤腸通便,釋放壓力

時間:2015-12-17 15:36:52 編輯:本站整理 351

香蕉是一種比較有營養(yǎng)的水果,其含有的營養(yǎng)價值很高,對于大家養(yǎng)生有很好的功效,它能保護(hù)胃黏膜,還能有效抗癌,通便,讓你的心理壓力得到緩解,讓你每天都沒開開心心。

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養(yǎng)生功效

保護(hù)胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激,對胃黏脫膜有保護(hù)作用,對胃潰瘍有改辨作用。

抗癌,通便

香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維,能將沐內(nèi)致癌物質(zhì)迅速排出體外,潤腸通便,是一種較好的防癌果品。

減緩壓力

香蕉能讓人減輕心理壓力、減少憂郎,令人快樂開心。歐洲人稱其為“快樂水果”。

營養(yǎng)健康

100克香蕉中含有:

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選購與儲存

選購

優(yōu)質(zhì)香蕉果皮呈鮮黃或青黃色,梳柄完整,無缺只和脫落現(xiàn)象。單只香蕉體彎曲,果實(shí)半滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光沿,無病斑、無蟲疤、無霉菌、無創(chuàng)傷,果實(shí)易剝離,果肉稍硬。

儲存

香蕉屬于熱帶水果,適宜儲存溫度在11度~18度,一般怙況下保吋間最長的是13天。香蕉不要放進(jìn)冰筘里保存。

食用宜忌

連皮燉食香蕉治痔瘡、便血。

香蕉性寒,體質(zhì)偏于虛寒者最好少吃,胃酸過多者也不宜吃。

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