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大雪節(jié)氣最適合的養(yǎng)生食譜大全

時(shí)間：2015-12-12 10:04:44 編輯：本站整理 868

在大雪節(jié)氣里我們應(yīng)該需要注意哪些細(xì)節(jié)才能進(jìn)行有效的養(yǎng)生呢？哪些食物是適合在這個(gè)節(jié)氣里吃的呢？這些食物都有哪些不一樣的功效作用呢？讓我們一起來(lái)看看大雪節(jié)氣的食譜都有哪些美味吧。

大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生食材和藥材大全
大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生秘籍猴頭菇—養(yǎng)脾護(hù)胃白蘿卜—順氣利便小白菜—延緩皮膚衰老
豬肝—增強(qiáng)造血功能銀魚(yú)—治療脾胃虛弱鎖陽(yáng)—補(bǔ)陽(yáng)益陰不老藥大雪節(jié)氣的養(yǎng)生食譜大全
大雪節(jié)氣食譜：

1.jpg

萊菔子大米粥

材料：

萊菔子15克，大米川1000克，鹽2克，蔥10克、

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制作方法：

1、大米洗凈，置于冷水中泡發(fā)半小時(shí)后撈出瀝干水分，備用；萊菔子洗凈。

2、鍋置火倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒開(kāi)花。

3、加入萊菔子同煮至濃稠狀，撒上蔥花，調(diào)入鹽拌勻即可。

功效：

此粥具有行氣健脾、消食除服、降氣化痰的作用。

黨參枸杞子豬肝粥

材料：

黨參20克，枸杞子30克，豬肝50克，粳米60克，鹽適量、

q2.jpg

制作方法：

1、豬肝洗凈切片；粳米洗凈；黨參洗凈切段；枸杞子洗凈備用。

2、將豬肝、粳米、黨參、枸杞子放入鍋中加水，以五火煮制成粥。

3、加適量鹽調(diào)味即可食用。

功效：

補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)肝明目。適用于輔助治療肝脾不和所致的夜盲癥。

粉葛銀魚(yú)湯

材料：

粉葛500克，銀魚(yú)200克，黑棗7顆，鹽適量，生姜4片、

q3.jpg

制作方法：

1、將粉葛去皮，切大塊；黑棗洗凈，去核。

2、銀魚(yú)洗凈，瀝水；起油鍋，爆香姜，下銀煎至表面微黃，取出。

3、把粉葛、銀魚(yú)、姜、黑棗一齊放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，小火煲2小時(shí)，湯成后加鹽調(diào)味即可。

功效：

清熱解肌、去除濕炎、發(fā)汗瀉火。


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