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時間：2016-10-31 17:33:05 編輯：5號網(wǎng)-hzq 456
咖喱大家都知道吧，一種很美味的醬料，很多人說吃咖喱可以減肥，那么是否真的如此呢？咖喱減肥的話應(yīng)該怎么吃呢？下面我們來介紹下吧！
咖喱本身沒有什么熱量（指的是咖喱粉），不過那種油咖喱熱量是不低的，里面很多油啊因為。如果你做的時候不放太多的油（正常放）就沒有什么問題，尤其咖喱屬于辛辣的，會加快新陳代謝呢！?。〉?，咖喱下飯，所以容易吃多了。尤其是汁泡著米飯吃很棒！但是汁里面又有很多油，熱量自然就高了。怕胖的話就盡量別吃汁。
食材：
培根 2片，米飯 1碗，豌豆 1小把，洋蔥 半個，紅菜椒 半個，甜玉米粒 1小把，咖喱粉 1湯匙，鹽 1/2 茶匙，黑胡椒碎 少許，油 1湯匙
做法：
1、培根切??；紅菜椒去掉辣椒籽后也切?。谎笫[切絲
2、炒鍋熱油，下入培根微微煸炒，再依次下入洋蔥、紅菜椒、豌豆、玉米粒翻炒均勻
3、倒入米飯幾乎翻炒至米粒顆粒分明
4、調(diào)入咖喱粉、鹽、黑胡椒碎拌勻即可。
食材：
牛腩 半斤，胡蘿卜 1根，土豆 半個，洋蔥 半個，椰漿 半碗 約100ml，咖喱塊 2塊
做法:
1、牛腩切大塊，入沸水中汆水備用；胡蘿卜和土豆切滾刀塊，洋蔥切塊。
2、炒鍋熱油，下入牛腩翻炒片刻。
3、加入足量的水沒過牛肉，大火燒開后轉(zhuǎn)中火加蓋燉煮半個小時。
4、加入胡蘿卜、土豆、洋蔥燉煮10分鐘后，加入椰漿和咖喱塊再煮5分鐘后即可出鍋。
1、咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多會刺激腸胃，影響孕婦的消化系統(tǒng)，有礙營養(yǎng)的攝取，導(dǎo)致胎兒發(fā)育慢。所以，孕婦吃咖喱不要多吃，而且也盡量不要吃過于辛辣的咖喱！
2、咖喱吃多了容易上火。體質(zhì)燥熱的孕婦要盡量少吃。最好把咖喱作為調(diào)味品，可以少吃點，但是注意根據(jù)個人體質(zhì)，胎兒不是太穩(wěn)定的孕婦最好不要吃。
3、要控制量，以免虛火上升，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。這些對于孕婦來說，可是非常難受的！
當(dāng)然，以上的注意事項是要提醒孕婦控制食用咖喱的量，不要因為嘴饞就大量地吃咖喱，如果少量地吃，對身體是不會有不好的影響的。
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