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時(shí)間：2022-02-27 09:22:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 63
很多朋友喜歡吃西瓜，但大家也是非常關(guān)心西瓜的熱量問題，那么西瓜的熱量大概是多少大卡呢？西瓜吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
西瓜的熱量是每100g大概30大卡，和其他水果相比單位熱量比較低。但是因?yàn)槲鞴媳容^解渴，微甜口感較好，人們往往會(huì)一次吃很多，此時(shí)西瓜果肉中富含的大量水分會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，而且西瓜所造成的飽腹感會(huì)影響正餐中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的獲取，其中含有的果糖也會(huì)在體內(nèi)被轉(zhuǎn)化為脂肪，所以即使西瓜所含的熱量不高，也不能一次食用過多。
吃西瓜不容易發(fā)胖，因?yàn)槲鞴喜缓荆覡I(yíng)養(yǎng)豐富，還有豐富的維生素、多種糖類及礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體必須的營(yíng)養(yǎng)，而且具有美容作用。西瓜有清熱消煩、止渴解暑、利小便、止血痢、解酒毒的功效，適用于中暑、發(fā)熱、煩悶口渴。在急性熱病發(fā)熱、口渴、汗多、煩躁時(shí)，食用西瓜可清熱止渴。所以適量的吃西瓜是有好處的，不會(huì)胖。
分的。西瓜是葫蘆科植物的成熟果實(shí)，味甘性平，口感甘甜多汁，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分、氨基酸等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用具有一定清熱解毒、生津止渴以及美容養(yǎng)顏等作用，正常情況下來說，西瓜也是分公母的，雖然兩者區(qū)別不大，但確實(shí)是有公母之分。
一般建議挑選母的西瓜好一些。其實(shí)生活中母西瓜和公西瓜，這兩者的區(qū)別并不是很大，但一般普遍認(rèn)為母西瓜會(huì)比公西瓜甜一些，其中的水分更加充足，個(gè)頭也相對(duì)于公西瓜來說比較大一些，在生活中是比較受歡迎的。 小貼士：其實(shí)生活中幾乎沒有人會(huì)在意西瓜公母，一般只要西瓜長(zhǎng)的好，那么都是很好吃的，與公母關(guān)系不是很大。
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