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時(shí)間：2022-02-23 11:21:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 50
芒果吃了之后是不會(huì)引起皮膚變黃的，只要大家適量吃芒果，對(duì)于身體是有益處的。那么芒果是否有助于通便呢？芒果對(duì)于減肥有幫助嗎？
是可以的。芒果含有大量的纖維素，經(jīng)常食用能讓皮膚得到更多的滋潤(rùn)。芒果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素、維生素C及礦物質(zhì)，能防止動(dòng)脈硬化及高血壓。芒果含有大量纖維，具有促進(jìn)排便的作用。
適當(dāng)?shù)某悦⒐梢詼p肥。芒果內(nèi)風(fēng)寒，但水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A，維生素C，維生素B6等必需營(yíng)養(yǎng)素。在鍛煉前30分鐘，吃1個(gè)芒果可以使機(jī)體精力充沛，芒果也具有保護(hù)作用，可以控制食欲。芒果是溫性食物，對(duì)胃部沒(méi)有刺激。多吃芒果，還可以增強(qiáng)人體抵抗力，芒果有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)那些胃部不舒服，經(jīng)常口渴，嘔吐，暈船等癥狀的朋友，可以多吃一些，有一定的幫助。
1、美容護(hù)膚：生青芒果最大的好處就是能美容護(hù)膚，因?yàn)樯嗝⒐泻卸喾N對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素C和維生素E的含量比較高，這些兩種維生素都能直接被人類(lèi)的皮膚細(xì)胞吸收，能淡化色斑也能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，經(jīng)常食勝可以美白滋養(yǎng)肌膚。?
2、殺菌消炎：殺菌消炎也是生青芒果的重要功效之一，它含有的維生素C是一種天然的消炎殺菌成分，它能消除人體內(nèi)的大腸桿菌、流感病菌以及葡萄球菌等多種細(xì)菌與病毒，平時(shí)人們食用生青芒果能預(yù)防多種常見(jiàn)炎癥的發(fā)生，對(duì)提高人類(lèi)身體的免疫力有很大的好處。
1、材料：生青芒果150克，食鹽適量，白糖適量，辣椒粉適量?
2、芒果削皮后切成薄片狀，加入適量的鹽腌制一個(gè)小時(shí)，使其出苦水。
3、用涼開(kāi)水分兩次漂洗鹽腌的芒果，倒出苦酸水，充分瀝干芒果片。?
4、將瀝干水份的芒果片倒入無(wú)水的碗內(nèi)，放入白糖和辣椒面拌勻，靜置入味即可食用。放入冰箱冷凍片刻，口感會(huì)更爽脆。
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