歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2021-10-11 09:14:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在正是冬棗上市的季節(jié)，很多人都會(huì)在超市購物時(shí)選擇冬棗這種水果，那么冬棗的宜忌人群有哪些呢？冬棗放在冰箱可以存放多久？
冬棗的營養(yǎng)成分豐富，對于一般人而言都是可以食用的，尤其是以下的三種人群，吃了冬棗會(huì)更好。
1、患有心血管病人群：冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。
2、患有高血壓人群：冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。
3、患有冠心病人群：故冬棗對冠心病、高血壓等病的防治有很大幫助。
1、腹部脹氣者：冬棗進(jìn)食過多會(huì)引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌食人群。冬棗雖好，食用也應(yīng)適量，而且由于食用過多會(huì)脹氣，對于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說，則最好少吃。?
2、經(jīng)期女性：冬棗性溫體熱的人不可多吃。同時(shí)體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因?yàn)檫@極有可能引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。?
3、胃病患者：冬棗表皮堅(jiān)硬極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也影響營養(yǎng)的吸收。冬棗味甘甜會(huì)刺激胃酸分泌所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不易食用。?
4、糖尿病患者：冬棗的糖分較多，含糖量超過20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過量食用，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。
需要分情況來決定。 如果是沒有洗過的冬棗，在冰箱的冷藏室中，用保鮮袋進(jìn)行保存，大約可以保存兩周左右的時(shí)間。而洗過的冬棗，一般只能保存2-3天的之間。 這是因?yàn)?，清洗冬棗的時(shí)候，自來水中含有較多的細(xì)菌和微生物，這些殘留在冬棗的表面，會(huì)加速冬棗腐爛的速度，所以保存的時(shí)間會(huì)縮短。
1、材料：青木瓜、冬棗、干銀耳、冰糖各適量。?
2、做法：將干銀耳泡發(fā)后去蒂并撕碎，青木瓜剝皮后切成小塊，冬棗洗干凈后拍爛，然后將青木瓜、銀耳、冬棗一起放到鍋里，加入適量清水煲1小時(shí)后放入冰糖調(diào)味即可。具有健脾胃、滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏等功效。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。