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時間：2021-10-11 08:22:00 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
冬棗是較多人很喜歡的一種水果，有的朋友喜歡剛起來就吃水果，那么冬棗能否空腹吃呢？冬棗空腹吃好不好呢？
盡量不要空腹吃。 或許適當空腹食用冬棗沒啥大礙，但盡量還是不要這么做。冬棗中富含糖分和膳食纖維素，空腹食用會刺激腸胃分泌過多的胃酸。另外，冬棗果膠含量不低，果膠于大量胃酸相遇會出現(xiàn)大量不易消化的成分，易導致腸胃出現(xiàn)消化不良等不適癥狀。
空腹吃冬棗對于人體不利。因為冬棗的外皮比較堅硬，含有不可溶的粗纖維，吃了以后難以消化，對于胃腸系統(tǒng)會造成負擔。冬棗中還含有豐富的糖類物質(zhì)，會刺激胃酸的分泌，產(chǎn)生的胃酸過多就會使人體出現(xiàn)反胃的癥狀。此外冬棗偏熱，容易幫助人體產(chǎn)生火熱，使人體出現(xiàn)痰多或者是大便秘結(jié)的癥狀。建議在飯后吃一些冬棗，對于人體有補益的作用。
建議10顆以內(nèi)為宜。 冬棗雖然說性平，適合任何人食用，但是冬棗吃太多也容易導致消化不良、胃脹等現(xiàn)象，再加上冬棗含有的糖分，食用過多容易引起肥胖，所以建議一次食用10顆以內(nèi)為好。
1、經(jīng)?？崭钩远瑮椏赡軙е挛附Y(jié)石，而且冬棗最好不要用水煎。
2、冬棗不宜與動物肝臟、維生素、黃瓜、蘿卜等一起食用。?
3、食用冬棗后，不要馬上吃高蛋白食物，服用退熱藥時禁忌食用；服苦味健胃藥及驅(qū)風健胃藥時不應(yīng)食用。
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