時間：2020-11-13 10:04:57 編輯：本站整理 0
柿子是我們生活中很常見的一種水果，關(guān)于柿子不能空腹吃的說法鋪天蓋地，網(wǎng)上關(guān)于柿子是否可以空腹吃的帖子層出不窮，這個說法究竟是真實還是謠言呢。
柿子不能空腹吃這個不是謠言。
柿子原產(chǎn)于我國，因為其營養(yǎng)成分多，營養(yǎng)價值高，深受大家歡迎。柿子還具有化痰止咳、生津解渴、清熱潤肺、健脾開胃、緩解便秘等多種功效。而且柿子還有耐寒、果大、味甜，含有豐富的維生素A，維生素C的特點，因此每到秋冬季節(jié)都會有許多人把柿子當(dāng)做普通水果食用，但是需要注意的是，柿子是不能空腹吃的。柿子中含有大量的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們遇到胃酸會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成大小不等的結(jié)石，如果這些結(jié)石不能被排出體外，就會滯留在胃中形成胃柿石，隨著數(shù)量越來越多，體積越來越大，就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)腹痛胃痛、嘔吐反胃、甚至嘔血的癥狀。但是如果吃柿子前有吃其他東西在胃里，就可避免胃柿石的產(chǎn)生了。
除此之外，有的人可能會覺得吃柿子要連皮一起吃，柿子皮更有味道和嚼勁，但其實這種吃法是錯誤的。柿子中含有大量的鞣酸，而這種物質(zhì)大多數(shù)是集中在柿子皮，盡管食用柿子的時候已經(jīng)經(jīng)過人工脫澀，但也不可能將鞣酸全部脫去。連柿子皮一起吃下去會更容易形成胃柿石。
1.進(jìn)食 如果是進(jìn)食少量的柿子的話，一次兩次是沒什么大問題的，還不至于造成嘔吐，如果吃多了或習(xí)慣性空腹，就有可能造成嘔吐，這時可以飲用些溫水，減緩柿子涼性，再吃些易消化的食物例如稀飯等等，不建議再吃酸性和難消化的食物，這樣能緩解不適癥狀。?
2.運動 空腹少量吃是沒大礙的，但食用過多的柿子，建議通過運動來加速消化，預(yù)防結(jié)石的生成，如果嘔吐還是沒有緩解的話，建議去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。?
飯后1-2小時吃是比較好的。 柿子成分中含有蛋白質(zhì)、淀粉、鞣酸等物質(zhì)，其中有些物質(zhì)比較難消化，飯后吃會加重腸胃的負(fù)擔(dān)造成腹脹、消化不良，除此外柿子中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成不溶性的化合物，不僅蛋白質(zhì)沒被吸收，營養(yǎng)價值還大打折扣，飯后1-2小時食物基本進(jìn)入了小腸，這時再吃柿子，不良問題會少一些。
吃多柿子不好，具體可表現(xiàn)為以下幾方面的危害：?
1、柿子中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，吃多了柿子會增加消化難度，不利于腸胃健康，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。?
2、柿子含有的糖分也比較高，含糖量大約在14%以上，對于糖尿病人來說是不宜吃的，以免加重病情，而健康人群吃多柿子則容易糖分?jǐn)z入過量，導(dǎo)致口腔潰瘍、長胖等危害。?
3、柿子含有大量的鞣酸及果膠，在空腹情況下，對于本身腸胃功能不好的人來說，不能多吃，否則容易形成胃石癥，如果胃結(jié)石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。?
4、柿子性寒，又含有大量的膳食纖維，如一次性吃多的話，容易促進(jìn)大腸蠕動，加快排便，尤其是腸易激綜合征或其它腸病的人，便會造成腹瀉。?
5、柿子中糖分和鞣酸含量較高，大量吃殘留在口腔中的糖類、鞣酸比較多，容易對牙齒造成侵蝕，易形成齲齒和牙齒酸痛的問題。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。