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時(shí)間:2016-08-05 14:34:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 595
3、碧根果富含油脂、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分,有潤膚的功效,常吃能夠使皮膚滋潤光滑、有彈性,孕婦懷孕期間妊娠反映比較大的,睡眠不是很好,吃些碧根果可以使皮膚舒展細(xì)嫩,面色光潤。另外碧根果還有烏發(fā)的作用。
4、緩解疲勞和壓力。孕婦隨著周期的加長,通常都會(huì)有感到疲勞的時(shí)候,吃一些碧根果,有很好的緩解作用。
5、另外碧根果還有補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、保護(hù)肝臟等作用,對(duì)男女老少都是不錯(cuò)的保健食品。
1.適量食用。堅(jiān)果的熱量比較高,每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量,是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的,孕婦每天不宜多吃。
2.腹瀉、陰虛火旺者,痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。如果媽咪有這些癥狀最好不要食用。
3.注意飲食禁忌。碧根果不宜與白酒同,碧根果性熱,多食性熱食物易動(dòng)火。白酒甘辛大熱,當(dāng)為熱性食物。若兩者同吃,易致血熱。
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