時間：2020-06-11 10:17:10 編輯：5號網(wǎng)-wsy 20
加吉魚是一種很受歡迎的海魚，很多沿海地區(qū)的朋友們可能比較熟悉，它的營養(yǎng)價值還是比較高的，肉質(zhì)也很不錯，下面一起來了解下加吉魚的功效吧。
1、抗衰老。加吉魚的膠原豐富，可以幫助人體延緩肌膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題，受到不少女性的青睞。
2、美容護膚。加吉魚，尤其是紅鯛魚，里面的膠原蛋白可以改善肌膚問題，讓肌膚變得光澤有彈性。
3、人體必需營養(yǎng)物質(zhì)。加吉魚不僅富含蛋白質(zhì)，同時還富有鈣、鉀、硒等礦物質(zhì)元素，都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、調(diào)節(jié)機體新陳代謝。加吉魚可以幫助人體調(diào)節(jié)新陳代謝，讓人的整個形體和精神都保持在年輕活力的狀態(tài)
5、加吉魚具有健脾和胃、補腎益肝、潤腸通便的作用，此外，加吉魚還能調(diào)經(jīng)、通血、養(yǎng)陰、補虛。
加吉魚的營養(yǎng)非常豐富，其中不僅富含蛋白質(zhì)，同時還富有鈣、鉀、硒等礦物質(zhì)元素，都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
而且經(jīng)常吃加吉魚還有美容護膚的功效哦。因為加吉魚，尤其是紅鯛魚，里面的膠原蛋白可以改善肌膚問題，讓肌膚變得光澤有彈性，而且還能延緩肌膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題。
制作原料：準備一條加吉魚，兩個雞蛋，二十克芹菜，十克紅椒，生菜3葉，姜汁少量，蔥。
調(diào)味料：準備鹽、胡椒粉、醬油各四十五克，香油。
制作方法：
① 先把準備好的加吉魚去魚鱗，洗凈后劃上幾刀，用鹽、胡椒、姜汁腌好后放到蒸鍋蒸熟
②雞蛋分蛋清跟蛋黃，各自煎成薄餅，切絲待用。
③ 芹菜洗凈后切5cm長的段用鹽水燙一下，然后用鹽和香油拌勻。紅椒切絲。
④鍋里放油，油熱了之后放進加吉魚兩面煎一下
⑤ 把加吉魚擺好盤后把芹菜，紅椒，雞蛋絲塞到魚身的刀口里
⑥上座時帶上用四十五克醬油，十五克蔥末，十五克蒜末，香油調(diào)好的調(diào)味醬油。
1觀察魚的眼睛，一般來說，如果魚的眼睛飽滿凸出來，角膜清澈透明就是新鮮魚。如果角膜褶皺或者眼睛里有淤血就不是新鮮的魚。
2觀察魚的外形，一般來說，形態(tài)正常的魚是比較好的，一些頭身比例懸殊的，脊椎彎曲甚至出現(xiàn)畸形，不正常顏色的魚可能不太好。
3觸摸魚的身體，新鮮的魚表面有透明的粘液，鱗片有光澤，并且和魚的身體緊貼著，不容易脫落。反之，魚就不是很新鮮了。
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