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坐月子可以吃加吉魚(yú)嗎有益產(chǎn)婦傷口愈合

時(shí)間：2019-04-23 11:39:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 260

正在坐月子的產(chǎn)婦們是可以吃加吉魚(yú)的，加吉魚(yú)是很適合產(chǎn)后的女性用來(lái)調(diào)理身體的，不僅可以補(bǔ)氣血，而且對(duì)于產(chǎn)后傷口也可以起到促進(jìn)愈合的作用。

坐月子是可以吃加吉魚(yú)的。

加吉魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，為人體補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。

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產(chǎn)婦適量的吃一些加吉魚(yú)對(duì)身體恢復(fù)是有好處的。

加吉魚(yú)適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食用。加吉魚(yú)有補(bǔ)血、健脾胃、消食、美膚的功效，且蛋白質(zhì)含量豐富，產(chǎn)后食用可以補(bǔ)充體力，改善氣色，促進(jìn)傷口愈合，有助于身體復(fù)原。

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主料：加吉魚(yú)500g

輔料：肥膘肉100g、干冬菇25g香菜50、姜25g、蔥25g、蔥姜油100g、姜末20g、花椒5粒、、香油10g、料酒10g、米醋80g、精鹽適量

做法：

1、處理加吉魚(yú)：去魚(yú)鱗、掏干凈魚(yú)鰓和內(nèi)臟，洗干凈后，在魚(yú)的兩個(gè)側(cè)面打上1寸寬的板刀塊花刀。

2、然后準(zhǔn)備煮鍋，煮一鍋開(kāi)水，用手提住魚(yú)尾，然后放入開(kāi)始中，一燙就立馬撈出來(lái)，放入盤(pán)中。

3、提前將冬菇浸泡發(fā)好;將發(fā)好的冬菇和肥膘肉切成絲;姜、蔥切成絲;香菜切段備用。

4、在準(zhǔn)備一鍋滾燙的開(kāi)水，放入肥膘肉絲，燙透之后撈出來(lái)。

5、將肥肉絲、香菇絲、姜蔥絲放在一起，加入食鹽、料酒、姜蔥油、花椒等調(diào)料攪拌均勻，灑在剛才下?tīng)C撈起來(lái)的加吉魚(yú)上面。

6、準(zhǔn)備蒸籠，將魚(yú)放入籠蒸25分鐘，最后取出來(lái)撒上香菜段就可以了。

7、吃魚(yú)的時(shí)候，建議將姜末和米醋、香油放在一起，做成蘸料，用魚(yú)肉蘸著醬料送入口中。

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營(yíng)養(yǎng)部位1——頭部。在加吉魚(yú)的頭部，有著豐富的膠質(zhì)，多吃膠質(zhì)可以補(bǔ)充膠原蛋白，尤其深得女性們的喜愛(ài)，加吉魚(yú)頭部的膠質(zhì)可以增加皮膚的彈性，同時(shí)還能讓肌膚變得嫩白細(xì)致。

營(yíng)養(yǎng)部位2——還是頭部。頭部除開(kāi)含有豐富的膠質(zhì)之外，還含有很多的脂肪，煨湯很好喝。

營(yíng)養(yǎng)部位3——身體。加吉魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等等營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以健胃補(bǔ)脾，還能祛寒、祛風(fēng)，對(duì)于手腳經(jīng)常冰冷的女性朋友們來(lái)說(shuō)，多吃加吉魚(yú)益處不少哦。

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