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一代女皇哺乳期可以吃嗎一代女皇孕期可以吃嗎

時(shí)間：2018-05-16 09:04:27 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 6842

一代女皇的產(chǎn)品基本都具有減肥的功效，產(chǎn)后的女性不可避免的都會(huì)面對身材變形肥胖等問題。那么，一代女皇哺乳期可以吃嗎？一代女皇孕期可以吃嗎？

一代女皇哺乳期可以吃嗎

一代女皇屬于保健減肥用品。你處在哺乳期。最好不要使用這種東西。因?yàn)檫@個(gè)容易造成你自身營養(yǎng)成分的缺失。進(jìn)而有可能影響到寶寶。減肥還是應(yīng)該注意節(jié)食運(yùn)動(dòng)？這個(gè)是最根本的。也是最有效的。哺乳期間盡量得注意均衡營養(yǎng)。

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哺乳期吃什么減肥

1、堅(jiān)果：核桃、腰果、杏仁等食品中都含有大量的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以降低膽固醇，還能維持動(dòng)脈血管的健康和彈性。

2、黃豆：黃豆內(nèi)所含有的飽和脂肪量特別低，并且黃豆不含膽固醇，它含有的豐富蛋白質(zhì)可以替代動(dòng)物蛋白，可降低血液中的總膽固醇、壞膽固醇、三酸甘油酯。

3、玉米：玉米含大量的維生素E、磷脂、鈣、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，均具有降低膽固醇的作用。

4、黃瓜：黃瓜可有效抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

5、燕麥：燕麥具有大量的水溶性纖維，可以減少腸道對膽固醇的吸收量，改變脂肪酸在血液中的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。

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哺乳期多久減肥

哺乳期減肥的最佳時(shí)間是要根據(jù)分娩的方式?jīng)Q定的。如果是自然分娩的媽媽，做完月子后，約是在1-2個(gè)月，在身體已經(jīng)恢復(fù)良好狀態(tài)時(shí)，就可以開始實(shí)施減肥的計(jì)劃，在三個(gè)月后可以做一些重點(diǎn)式、輕微的運(yùn)動(dòng)，比如說骨盆腔底的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，收縮腹部和提臀運(yùn)動(dòng)，可以起到預(yù)防尿失禁的作用。

如果是剖腹產(chǎn)的媽媽就需要根據(jù)傷口的復(fù)原情況來決定，至于何時(shí)是減肥最佳時(shí)刻，就要等拆完線并在家靜養(yǎng)3個(gè)月左右再開始實(shí)施減肥計(jì)劃。

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哺乳期減肥注意事項(xiàng)

產(chǎn)后也不能服用減肥茶和減肥藥。減肥藥的原理是通過使人體減少對營養(yǎng)的吸收，增加人體的排泄量，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。然而減肥藥會(huì)影響人體的新成代謝。因此在哺乳期不宜用藥物來達(dá)到減肥的目的。另外哺乳期的媽媽服用減肥藥后，體內(nèi)的藥物會(huì)從乳汁中排出，寶寶將會(huì)從乳汁攝入藥物，那么就有可能會(huì)損害到寶寶的健康。

生產(chǎn)寶寶后不能立刻就做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐粫?huì)拖慢子宮的恢復(fù)期，并且會(huì)造成女性出血的現(xiàn)象。如果嚴(yán)重的話會(huì)再次損傷手術(shù)斷面或者外陰切口，通常情況下，順產(chǎn)后4-6周，媽媽可以適當(dāng)做一些瘦身操，而剖腹產(chǎn)則需要過了6-8周或者更長時(shí)間才能開始做產(chǎn)后瘦身操。

減肥是不能急于求成。媽媽在產(chǎn)后容易出血、氣虛或者氣血不足，需要調(diào)養(yǎng)身體，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，不可以不管自己的身體強(qiáng)制減肥，不然會(huì)給身體帶來傷害的，不易恢復(fù)，而且有可能留下后遺癥。所以哺乳期的媽媽千萬不要急于求成，要根據(jù)自己的體質(zhì)來合理安排，不然急于求成反倒過猶不及，到時(shí)后悔都來不及。?