時間：2020-04-26 11:47:44 編輯：本站整理 24
魚腩煲不知道大家吃過沒有，這個才很多地方?jīng)]有，是一個福建省的傳統(tǒng)名菜，其實(shí)看這個名字就覺得這個菜很好吃，自己在家也可以做出好吃的味道。
主料：魚脯一斤，蘿卜一斤，姜數(shù)片，蒜茸一湯匙，南乳半湯匙，磨鼓一湯匙蔥三條切段，酒2湯匙，香菜2棵豆腐，鹽，糖，生抽，老抽，果皮八角，生粉各適量。
1、南乳磨鼓加水2湯匙攪勻。魚脯放入滾水中煲滾，慢火煲，約需一小時至二小時后取起待完全冷后切塊煲魚脯湯待用;
2、下油三湯匙，爆香姜、蒜、南乳、磨鼓加入魚脯，再爆片刻，下酒加調(diào)味慢火燜至入味勾芡，下蔥、香菜原煲上臺即可。
食材：魚腩500克、支竹200克、香蔥2根、姜幾片、蒜6瓣、蠔油一湯勺、老抽半湯匙、生抽一湯勺、冰糖少許
1、魚腩洗凈
2、支竹泡水
3、把魚腩用廚房紙巾吸干水分
4、魚腩切成倆指寬的條狀
5、支竹斜刀切成條
6、香蔥洗凈，把白色的部分切成小段，綠色部分切成更小的段，
7、姜切絲，蒜切片
8、熱鍋涼油，油溫一定要高
9、把魚腩帶皮的一面朝下放在鍋里，高溫煎一會等魚皮焦黃了再晃動鍋，等下面的煎好了，再把上面的換下去，再把蔥白、姜絲、蒜片放在魚身上，.等魚煎的差不多了就加入料酒，蠔油，老抽，生抽，冰糖，轉(zhuǎn)大火燒開
10、加入適量開水，再把支竹放在上面，稍微燉一會，把炒鍋中的魚腩支竹倒入煲仔中，繼續(xù)中大火燉，收汁，等汁基本收干，放入香蔥即可上桌。
1、鯉魚與咸菜:產(chǎn)生直接致癌物質(zhì)亞硝胺
2、鯉魚與南瓜:同食中毒;
3、醬與鯉魚:長時間會產(chǎn)生口瘡;
4、蔥和鯉魚:一起吃容易生病;
5、干梅與鰻魚:引起中毒;
6、鰻魚與醋:引起中毒;
7、鯽魚與冬瓜:使身體脫水;
1、魚腩含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物。
2、魚腩含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。
3、對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,魚腩肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ)。
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