當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

吃納豆可以長(zhǎng)壽嗎 納豆可以天天吃嗎

時(shí)間：2020-03-13 15:19:42 編輯：本站整理 162

大家在生活中應(yīng)該都吃過非常多的美食吧，那么你了解納豆嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟吃納豆可以長(zhǎng)壽嗎，以及納豆可以天天吃嗎？

吃納豆可以長(zhǎng)壽嗎

納豆對(duì)長(zhǎng)壽是有一定的幫助的，日本人的平均壽命很長(zhǎng)，在85歲左右，引起了世界的廣泛關(guān)注，經(jīng)過調(diào)查研究之后發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槿毡救碎L(zhǎng)期食用納豆作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，納豆含有人體所必需的22種微量元素，18種氨基酸，10種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為強(qiáng)身健體延年益壽提供了幫助。

納豆可以天天吃嗎

可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳。 對(duì)于正常人來說，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經(jīng)患有嚴(yán)重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁著納豆新鮮的時(shí)段食用，越新鮮食用效果越好！

納豆的食用禁忌

凡事都是具有兩面性的，納豆雖好，但也不是人人都適合食用。納豆含有較高的蛋白質(zhì)及嘌呤等物質(zhì)，可誘發(fā)痛風(fēng)、加重腎臟負(fù)擔(dān)，患有痛風(fēng)和血尿酸濃度增高的患者最好不要多吃。因?yàn)榧{豆中的嘌呤還可以刺激胃液和胰腺分泌蛋白酶，這對(duì)本身有胃病或者有胰腺炎的人是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)造成病情加重，因此有胃病或者胰腺炎的人士最好也不要食用納豆。納豆因?yàn)檫€有一定的抗凝血能力，所以才可以促進(jìn)血液循環(huán)減少血栓，但是這也是一把雙刃劍，如果身體有傷口還沒有愈合的人士食用的納豆，很成流血不止。

納豆的熱量

每100克納豆所含熱量約為212大卡，低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C,富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，有利減肥。

• 吃烏冬面對(duì)胃好嗎 炒烏冬面怎么做好吃
• 牛里脊怎么洗干凈 干炸牛里脊怎么做好吃

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：納豆常識(shí)

相關(guān)文章

• 1

  納豆是怎么做的 納豆有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 2

  什么是納豆 納豆是什么味道

• 3

  納豆飯前吃還是飯后吃 日本納豆的功效

• 4

  每天吃多少納豆合適 女人吃納豆有什么好處

• 5

  納豆面膜的功效與作用

• 6

  日本納豆激酶哪個(gè)牌子好？

• 7

  小林制藥納豆激酶素怎么樣？

• 8

  膜法世家納豆蠶絲面膜怎么用_使用方法

熱門文章

巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……

C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

無糖飲料含糖嗎 無糖飲料對(duì)身體有害嗎

無糖可樂為什么是甜的 喝無糖可樂會(huì)長(zhǎng)胖嗎

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜每種水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對(duì)身體……

海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解 干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

隨便果可以解酒嗎 隨便果排毒是真的嗎

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 卷發(fā)棒
• 藥酒
• 香螺的做法

生活常識(shí)專題

• -1

  無糖豆?jié){適合糖尿病人喝嗎 無糖豆?jié){可以放糖嗎

• 無糖豆?jié){的熱量高嗎 無糖豆?jié){的功效 0
• 1

  無糖飲料含糖嗎 無糖飲料對(duì)身體有害嗎

• 2

  無糖可樂為什么是甜的 喝無糖可樂會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 3

  脫脂酸奶對(duì)腸胃好嗎 脫脂酸奶含糖嗎

• 4

  酸奶選擇脫脂的還是全脂的 酸奶脫脂和全脂哪個(gè)好

• 5

  日本蒸汽眼罩的作用 日本蒸汽眼罩有什么用

• 6

  隨便果什么人不能吃 隨便果對(duì)胃有影響嗎

黃豆專題

• -1

  干豆和濕豆打豆?jié){的區(qū)別 干豆和濕豆打豆?jié){的不同

• 紅蕓豆的功效和作用 紅蕓豆和紅豆的區(qū)別 0
• 1

  紅蕓豆是什么 紅蕓豆怎么吃

• 2

  哪個(gè)地方產(chǎn)得黃豆做豆?jié){好喝 三個(gè)人喝豆?jié){要放多少豆子

• 3

  什么是豆渣面膜 豆渣面膜的功效

• 4

  吃納豆可以長(zhǎng)壽嗎 納豆可以天天吃嗎

• 5

  納豆是怎么做的 納豆有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 6

  什么是納豆 納豆是什么味道

健康生活專題

• -1

  黃精可以怎么吃 黃精怎么吃效果好

• 如何吃出健康 看看這些方法再了解下蛋白粉的功效 0
• 1

  喝綠豆湯有什么好處 喝綠豆湯的作用有什么

• 2

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

• 3

  海石花的簡(jiǎn)單做法 海石花怎么做好吃

• 4

  海鹽和食用鹽的區(qū)別有什么 海鹽和食用鹽的不同有哪些

• 5

  女性吃酸的有什么好處 吃酸對(duì)女性的好處有什么

• 6

  富貴包有什么危害 富貴包對(duì)身體的傷害

精選文章

• 

  魔芋怎么做好吃 魔芋的好吃做法

• 

  怎么挑選楊梅 挑選楊梅的方法

• 

  櫻桃酒的簡(jiǎn)單泡法 櫻桃酒應(yīng)該怎么泡

• 

  挑選榴蓮的方法 應(yīng)該怎么挑選榴蓮

• 

  姿美堂酵素真的能減肥嗎 姿美堂酵素效果怎么樣

• 

  挑選鵝蛋的方法 應(yīng)該怎么挑選鵝蛋

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級(jí)，你屬于哪一級(jí)？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？