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時(shí)間：2020-02-26 09:35:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 101
墨魚(yú)大家應(yīng)該都十分喜歡，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的海產(chǎn)品，做法也是十分多樣，很美味，那么，墨魚(yú)一般什么時(shí)候吃是最好的呢？
墨魚(yú)建議中午吃，中午食用的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比較高，可以讓我們身體吸收的營(yíng)養(yǎng)更加全面。因?yàn)樯眢w這個(gè)時(shí)間吸收的營(yíng)養(yǎng)師身體的一個(gè)黃金點(diǎn)的，這個(gè)時(shí)間可以更好的供給身體所缺的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)攝入的銀港還有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的搭配，更可以讓墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮的更全面，可以讓身體的營(yíng)養(yǎng)吸收的更佳。這個(gè)時(shí)間段食用可以更好的獲取所需的營(yíng)養(yǎng)。
1墨魚(yú)+木瓜：木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿。并且具有性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)的優(yōu)點(diǎn)。墨魚(yú)味性平，也具有養(yǎng)血、通經(jīng)，兩者結(jié)合達(dá)到可補(bǔ)肝腎的效果。
2墨魚(yú)+南瓜：墨魚(yú)含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠幫助消化，防治糖尿病、降低血糖，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)還可以保護(hù)眼睛。
3墨魚(yú)+芹菜：芹菜特別適合高血壓、高血糖、經(jīng)期婦女食用，墨魚(yú)對(duì)于經(jīng)期的女性的幫助，效果也是十分的顯著，同時(shí)可強(qiáng)化心臟。
4墨魚(yú)+西蘭花：西蘭花中含維生素C及膳食纖維，能夠補(bǔ)充墨魚(yú)不足的營(yíng)養(yǎng)外，可提高免疫力、促進(jìn)消化。
1、墨魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
2、墨魚(yú)中的墨汁含有一種粘多糖，實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)小鼠有一定的抑癌作用。
1、將墨魚(yú)放在較大的盤(pán)子里，水放多一點(diǎn)哦，沒(méi)過(guò)墨魚(yú)最好。
2、準(zhǔn)備好剪刀，然后輕輕剪開(kāi)墨魚(yú)的身體，記住用剪刀的時(shí)候要將墨魚(yú)的頭部和腹部連接的地方開(kāi)始哦，剪開(kāi)之后就可以拉出內(nèi)臟了，弄出墨魚(yú)殼。
3、接著再挖出墨魚(yú)的眼珠，令墨汁都流光光，然后多換幾次清水就ok了。
4、墨魚(yú)盡可能保持干冷哦，洗凈之后用紙巾擦干，然后放入冰箱中冷藏備用。
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