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時(shí)間:2016-07-26 10:22:11 編輯:本站整理 529
枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,一般可以用來(lái)泡茶燉湯等等,很多人問(wèn)晚上是否可以吃枸杞呢?晚上吃枸杞能不能減肥么?晚上吃枸杞有什么好處呢?下面我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下吧!
作為一種食物,同時(shí)又是一種中藥材,枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富,既有食療作用,又有藥用價(jià)值,相信很多人對(duì)于枸杞并不陌生。枸杞含有維生素A,常吃有助于我們保護(hù)眼睛。那么除了有這個(gè)作用之外,枸杞還有什么作用呢?有網(wǎng)友問(wèn),晚上吃枸杞能不能減肥,下面就隨我一起來(lái)揭曉答案吧!
枸杞子,有潤(rùn)而滋補(bǔ),兼能退熱之功效,擅長(zhǎng)補(bǔ)腎,潤(rùn)肺,生津,益氣,因此吃枸杞是沒(méi)有減肥作用的,不管是在晚上還是在白天吃枸杞,都是沒(méi)有減肥作用的。枸杞是一味滋補(bǔ)性的中藥,與阿膠,人參,靈芝并稱(chēng)為中藥四寶,所以枸杞并沒(méi)有減肥的效果,而是具有良好的滋補(bǔ)功效。吃枸杞是不能減肥的,各位女性朋友,不妨換換其它的減肥方法吧。
枸杞的熱量比較低,這也是大部分人認(rèn)為,吃枸杞能減肥的原因。事實(shí)上,食用枸杞的時(shí)候需要注意用量,因?yàn)樽鳛樽萄a(bǔ)食材,食之過(guò)度是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致肥胖的。中醫(yī)認(rèn)為,肥胖多半是由于脾虛濕阻形成的,像這類(lèi)人吃了枸杞,有可能還會(huì)增肥。此外肥胖的人由于濕阻,導(dǎo)致氣血不暢,陰虛火旺,吃了枸杞猶如雪上加霜,會(huì)加重身體上火。
減肥除了飲食調(diào)理之外,再就是運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)健康的減肥方式,大家可以在每天吃過(guò)晚飯后,外出散步或者慢跑,堅(jiān)持下來(lái),你會(huì)看到瘦身效果的,還可以做瑜伽減肥哦。
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