時間:2019-10-24 11:13:54 編輯:5號網(wǎng)-wsy 618
麻薯是現(xiàn)在挺受歡迎的一種小零食,相信很多人應(yīng)該都有吃過,味道很不錯的,不過任何東西都是要在合適的范圍內(nèi)吃才行,吃太多肯定還是對身體有影響的。
不上火,但也不建議過量食用。
每種食物的營養(yǎng)價值都是不同的,只有搭配好飲食身體才能更加健康,上面就是對吃麻薯會上火嗎的介紹,這樣就能更好的改善身體。
麻薯一天最好不要吃超過三個。
每100克麻薯里面有278大卡熱量,減肥期間的人一定不能吃太多麻薯,麻薯吃起來軟軟糯糯的,口感不錯,但是它比較甜,熱量也不低,所以在減肥期間的人一定不能吃太多麻薯,麻薯吃完以后,最好能夠適當?shù)倪M行運動,這樣也可以讓熱量更有效的去除。
營養(yǎng)學家說,上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食,可以消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止,不可多食。
高熱量甜點應(yīng)該在飯后吃除了早晨和上午的時間,盡量避免空腹吃甜點,因為空肚子的時候,熱量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不覺中就吃多。高熱量點心如芝士蛋糕,則放在飯后吃比較好,因為與用餐中的食物纖維一起消化,熱量吸收會比較少,且不容易吃太多。
材料:糯米粉,抹茶粉,糖粉,木薯粉,色拉油,牛奶。
1.先把木薯粉,糯米粉以及抹茶粉放到一起,攪拌均勻以后過篩,然后再加入一些糖粉攪拌均勻,加入一些牛奶繼續(xù)攪拌,一直攪拌到?jīng)]有粉狀順滑的狀態(tài)。
2.然后加入色拉油攪拌均勻,蓋上保鮮膜放到蒸鍋中,用大火蒸十分鐘左右,用一個筷子插進麻薯里面能夠輕易穿透就可以取出來。
3.然后開始制作爆漿,就是把一些糖粉,抹茶粉,糯米粉混合均勻,加一些清水攪拌,然后倒進鍋里面用小火慢慢的熬煮,需要攪拌避免糊鍋,熬煮到濃稠狀就可以了,加入的糯米粉越多,濃稠程度也就會越高,所以自己把控好。
4.把已經(jīng)蒸熟的麻薯分成一個個的小團,然后搓成圓形,壓扁以后把餡料包進去,然后再搓圓裹上一層糯米粉就可以了。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃?吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚,是一種很適合老人和小孩食用的魚類,甚至一些商超上賣的……
豬各部位肉的名稱圖片全解 腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽? 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。