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時(shí)間：2019-10-24 11:13:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 618
麻薯是現(xiàn)在挺受歡迎的一種小零食，相信很多人應(yīng)該都有吃過(guò)，味道很不錯(cuò)的，不過(guò)任何東西都是要在合適的范圍內(nèi)吃才行，吃太多肯定還是對(duì)身體有影響的。
不上火，但也不建議過(guò)量食用。
每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，只有搭配好飲食身體才能更加健康，上面就是對(duì)吃麻薯會(huì)上火嗎的介紹，這樣就能更好的改善身體。
麻薯一天最好不要吃超過(guò)三個(gè)。
每100克麻薯里面有278大卡熱量，減肥期間的人一定不能吃太多麻薯，麻薯吃起來(lái)軟軟糯糯的，口感不錯(cuò)，但是它比較甜，熱量也不低，所以在減肥期間的人一定不能吃太多麻薯，麻薯吃完以后，最好能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣也可以讓熱量更有效的去除。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，上午十時(shí)左右和下午四時(shí)左右是食用甜品的最佳時(shí)間。此時(shí)間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力。但只能是“點(diǎn)”到為止，不可多食。
高熱量甜點(diǎn)應(yīng)該在飯后吃除了早晨和上午的時(shí)間，盡量避免空腹吃甜點(diǎn)，因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺(jué)中就吃多。高熱量點(diǎn)心如芝士蛋糕，則放在飯后吃比較好，因?yàn)榕c用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會(huì)比較少，且不容易吃太多。
材料：糯米粉，抹茶粉，糖粉，木薯粉，色拉油，牛奶。
1.先把木薯粉，糯米粉以及抹茶粉放到一起，攪拌均勻以后過(guò)篩，然后再加入一些糖粉攪拌均勻，加入一些牛奶繼續(xù)攪拌，一直攪拌到?jīng)]有粉狀順滑的狀態(tài)。
2.然后加入色拉油攪拌均勻，蓋上保鮮膜放到蒸鍋中，用大火蒸十分鐘左右，用一個(gè)筷子插進(jìn)麻薯里面能夠輕易穿透就可以取出來(lái)。
3.然后開(kāi)始制作爆漿，就是把一些糖粉，抹茶粉，糯米粉混合均勻，加一些清水?dāng)嚢?，然后倒進(jìn)鍋里面用小火慢慢的熬煮，需要攪拌避免糊鍋，熬煮到濃稠狀就可以了，加入的糯米粉越多，濃稠程度也就會(huì)越高，所以自己把控好。
4.把已經(jīng)蒸熟的麻薯分成一個(gè)個(gè)的小團(tuán)，然后搓成圓形，壓扁以后把餡料包進(jìn)去，然后再搓圓裹上一層糯米粉就可以了。
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