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一天喝多少蜂蜜水合適？怎么正確喝蜂蜜水？

時間：2016-07-09 13:44:28 編輯：本站整理 447

怎么正確喝蜂蜜水

不空腹喝

蜂蜜蜂蜜不宜直接空腹喝，很容易增加體內(nèi)的酸性，影響腸胃的健康，特別是本身腸胃不好的人更要特別注意。

不開水沖泡

蜂蜜不宜用開水沖泡，開水沖泡的過程中很容易破壞蜂蜜中含有的酶、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，降低蜂蜜的營養(yǎng)價值，一般以60攝氏度的溫開水沖泡為宜。

喝完要刷牙

不管是睡前喝蜂蜜水還是飯后喝蜂蜜水，最好是喝完之后進行刷牙，這樣能夠避免糖分在牙齒滋生細菌而影響到牙齒的健康。

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