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時(shí)間：2019-08-19 17:27:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 247
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃八寶粥的，八寶粥對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有一定的好處，不過(guò)坐月子的媽媽們?cè)诔园藢氈嗟臅r(shí)候只能吃熱的哦，生冷的罐裝八寶粥是不適合的。
在坐月子期間，是可以適當(dāng)吃八寶粥的。
但是對(duì)于罐裝的而且比較涼的八寶粥最好是少吃，因?yàn)樗菦龅模苋菀鬃尞a(chǎn)婦受寒。如果想要吃罐裝的八寶粥，可以加熱以后，少量進(jìn)行服用。月子想要吃八寶粥，可以從市場(chǎng)上買(mǎi)原材料回來(lái)，然后自己熬制是很有營(yíng)養(yǎng)的，而且也有利于產(chǎn)婦恢復(fù)健康。
八寶粥里面含有紅棗、紅豆、薏米等其它五谷雜糧，坐月子這時(shí)候吃八寶粥，既可以補(bǔ)充身體的各種維生素和微量元素。同時(shí)由于五谷雜糧，含有豐富的粗纖維，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而減緩便秘。而在月子期間由于活動(dòng)比較少，胃腸道蠕動(dòng)就比較慢，所以這時(shí)候就需要多吃含粗纖維的食物。但是八寶粥必須要吃溫?zé)岬?，以免在吃冷的八寶粥以后，引起腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。
主料：大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實(shí)、綠豆、燕麥、玉米碎適量
輔料：紅糖少許
做法步驟：
1準(zhǔn)備好所有粗糧。(具體根據(jù)自家所備的原料搭配)
2準(zhǔn)備好大米和糯米。
3提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。
4浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入壓力堡中。
5倒入清洗干凈的大米和糯米，并加入適量清水。
6啟動(dòng)壓力煲的煮粥功能即可，食用前調(diào)入少許紅糖。(煮粥時(shí)最好提前煮，煮好后燜一刻鐘至半小時(shí)左右，這樣的粥更加濃綢，口感更好。如果喜歡煮得爛一點(diǎn)，就用豆蹄筋功能)
1、冰冷食物。因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。
2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。
3、沒(méi)吃過(guò)的食物。不要吃一些從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的食物，以免不適應(yīng)，可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。
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