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時(shí)間：2019-07-24 09:12:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 291
奶茶和薯片都是熱量非常高的食物，而且也是特別受歡迎的垃圾食品之一，這兩種食物相比較的話其實(shí)奶茶的熱量會(huì)更高，而且奶茶中的糖分也更高。
當(dāng)然是奶茶了。
奶茶里的珍珠：30g珍珠有70大卡左右，16g碳水化合物，防腐劑和色素，大多珍珠煮熟以后都是泡在糖水里的。算一算，一顆珍珠熱量就有接近7-15大卡，相當(dāng)于一片薯片的熱量，原本以為薯片熱量會(huì)更高，這么一算，也許夏季一口干的冷飲更是增肥的絕佳食品!
可以，但是盡量少一起吃。
奶茶里添加劑很多，薯片里的鹽分和油脂含量高，長(zhǎng)期吃肯定是不健康的，但不一定致癌，最明顯的壞處體現(xiàn)就是，因?yàn)閮烧呃餆崃慷己芨?，可能?huì)導(dǎo)致肥胖哦。所以，雖然好吃，但還是控制一下，不要吃太多。
一、奶茶的熱量
1來(lái)自木薯粉圓的熱量
1/4杯木薯粉圓珍珠含有136大卡熱量，數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部全國(guó)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)。雖然木薯粉圓不含糖——或只含極少量的糖(每1/4杯的珍珠含1g糖)，珍珠本身富含大量碳水化合物，且基本沒有其他營(yíng)養(yǎng)。100g珍珠中88%質(zhì)量來(lái)自碳水化合物，可消化纖維素和蛋白質(zhì)只有1g。
2液體中的熱量
如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶熱量為35大卡，不添加糖分的茶水每100g卡路里為1大卡。水果顆粒雖然熱量較高，但是富含維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。如果選用全脂牛奶、奶油、和果味糖漿，每份會(huì)再增加300大卡熱量。
二、薯片的熱量
一般薯片的熱量(以100克可食部分計(jì))是521大卡(2179千焦)，在同類食物中單位熱量較高。 每100克薯片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
奶茶能不能隔夜喝要看具體情況。
如果奶茶保存得當(dāng)，沒有變質(zhì)，是可以隔夜喝的，如果奶茶已經(jīng)變質(zhì)壞掉了，就不能喝了。如果奶茶沒有開封，而且天氣的溫度比較的低的話，那么是可以飲用的，如果奶茶已經(jīng)開封，沒有做過任何保鮮處理放置了一夜盡量是不要飲用。
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