长春熟女啪啪嗷嗷叫HD,午夜乱人伦精品视频在线

菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎菠蘿蜜酸奶吃法

時(shí)間：2019-05-02 14:51:18 編輯：本站整理 814

大家知道菠蘿蜜可以怎么吃嗎？菠蘿蜜和酸奶可以一起吃嗎？菠蘿蜜和酸奶有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？今天我們就一起來(lái)看看吧！

菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎

可以。從食物的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，菠蘿蜜中富含水分、植物蛋白、碳水化合物、膳食纖維、果糖、維生素及鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素；酸奶中主要以蛋白質(zhì)、糖類(lèi)物質(zhì)、維生素、乳酸菌及鉀、磷、鈉、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，兩種營(yíng)養(yǎng)成分不相克，可以與之同食。?

菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎菠蘿蜜酸奶吃法

吃菠蘿蜜有什么好處

1、促進(jìn)消化

菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類(lèi)似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。

2、清理腸胃

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動(dòng)。

3、止渴

菠蘿蜜的果肉，吃起來(lái)清甜可口，潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

4、美容養(yǎng)顏

菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的作用，對(duì)于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時(shí)把菠蘿蜜的果肉當(dāng)做面膜使用，其果汁對(duì)于消除老年斑也是有幫助的。

菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎菠蘿蜜酸奶吃法

菠蘿和酸奶一起吃有什么壞處

1、破壞營(yíng)養(yǎng)

酸奶中的蛋白質(zhì)含量比較高，一旦同食，菠蘿中所含的果酸會(huì)使酸奶中的蛋白質(zhì)凝固;另外，菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶，能分解酸奶中的蛋白質(zhì)，最終會(huì)影響到蛋白質(zhì)的消化吸收。。

菠蘿里的酸性成分會(huì)使得牛奶里的蛋白質(zhì)改性，結(jié)構(gòu)重排，所以一起榨汁后會(huì)發(fā)現(xiàn)牛奶蛋白結(jié)塊了，成為絮狀物，除了影響口感之外別的應(yīng)該沒(méi)太大害處，但有時(shí)候吃的就是口感不是嘛～建議菠蘿酸奶冰塊一起榨，菠蘿奶昔還是OK的～另外橘子，檸檬，之類(lèi)比較酸的水果和牛奶一起時(shí)候都會(huì)發(fā)生如此狀況

2、產(chǎn)生不適

菠蘿中含有草酸，酸奶中富含鈣元素，草酸容易與鈣反應(yīng)生成草酸鈣，從而容易產(chǎn)生腹脹或腹瀉的不適癥狀。

3、味道可能變化

很多人反映自己在做菠蘿牛奶的時(shí)候出現(xiàn)了味道變苦的情況。這是菠蘿里面的營(yíng)養(yǎng)成分與酸奶發(fā)生了反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，這沒(méi)有什么危害，但不宜食用。

菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎菠蘿蜜酸奶吃法