時間：2019-04-02 08:38:21 編輯：5號網(wǎng)-wsy 309
由于涼粉是偏涼的食物，所以女性在經(jīng)期盡量要少吃，另外涼粉的調(diào)料中一般辣椒也比較多，所以來月經(jīng)的話是不適合多吃涼粉的。
月經(jīng)期間不建議吃涼粉。
涼粉就是涼性的，不適合經(jīng)期女性食用。經(jīng)期要注意加強保暖，不要著涼，忌生冷辛辣刺激性飲食，避免熬夜，多休息。
女性經(jīng)期期間是要避免辛辣刺激性的食物。所以拌涼粉的調(diào)料時需要注意的。不宜放入太多的辣椒等刺激性食物。在月經(jīng)期間女性也應(yīng)該充分的休息，不要多度的勞累。在月經(jīng)期間身體機能本來就是處在特殊的時期，一定要好好注意飲食，多加休息哦!
1、豌豆涼粉：豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。豌豆涼粉能增強機體免疫功能、防癌治癌、通利大腸。
2、綠豆涼粉：當(dāng)中含蛋白質(zhì)，磷脂，均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能。多糖成分還能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌;還能清熱解毒、保護(hù)腎臟。
材料：
涼粉、醋適量、味精適量、蔥少許、老抽適量、蒜泥適量、白醬油適量、辣椒油適量、花椒粉適量、五香粉少許、郫縣豆瓣適量、芹菜少許。
制作：
1、炒鍋置火上，將油燒到五成熱時，將剁細(xì)的豆鼓炒至酥香。
2、再加剁細(xì)的豆瓣炒香上色后，放入醬油、味精、胡椒粉、五香粉略炒。
3、用水豆粉勾兌成鹵汁。
4、將涼粉切成2公分長，放入漏瓢中，在沸水里燙熱，分別盛入碗內(nèi)。
5、上面澆上豆鼓鹵、紅油辣椒、醋、蒜泥汁，撒上蔥花，芽菜粒、花椒粉即成。
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