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鹵菜有營養(yǎng)嗎鹵水香料配方

時間：2019-01-02 11:59:58 編輯：本站整理 576

鹵菜是很受大家歡迎與喜愛的一種食物，鹵菜的味道甜辣甜辣的，很爽口，經(jīng)常可以看到有人吃鹵菜，很多人說鹵菜不能吃，對身體有害，適量吃其實是沒有事的。

鹵菜有營養(yǎng)嗎

1、增加食欲，有益營養(yǎng)。鹵制調(diào)味品大多具有開胃健皮健裨，消食化滯等功效。所以使用鹵制原料，除了滿足人體對蛋白質(zhì)及維生素等的需求外，還能達到開胃，增加食欲的目的。

2、促進生長發(fā)育，增強記憶力，適合青少年食用。

3、鹵肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

4、補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥，不失為秋冬的一道美味佳肴。

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鹵水香料配方

比較常見的有八角、桂皮、花椒、甘松、小茴香、白寇、肉寇、砂仁、香葉、公丁香、母丁香、沙姜、甘草、草果、胡椒、地龍、羅漢果、香菜籽、白芷、千里香、靈草，廣木香、沉香、當歸、枳殼、孜然、甘草、三奈、紫草、白果等。

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鹵汁配制

1.紅鹵汁

八角20克，桂皮20克，陳皮50克，丁香8克，山奈20克，花椒20克，茴香15克，香葉20克，良姜20克，草果5個，甘草15克，干紅辣椒100克，香蔥150克，生姜150克，片糖250克，黃酒1000克，優(yōu)質(zhì)醬油500克，糖色50克，精鹽200克，熱花生油250克，味精100克，骨湯12千克。

制法：①草果用刀拍裂，桂皮用刀背敲成小塊，甘草切成厚片，香蔥挽結(jié)，生姜用刀拍松，紅辣椒干切成段。②將八角、桂皮、陳皮、丁香、山奈、花椒、茴香、香葉、草果，良姜、甘草、紅辣椒干一起裝入香料袋內(nèi)，袋口扎牢。③將香料袋、蔥結(jié)、姜塊、片糖、黃酒、醬油、糖色、精鹽、熟花生油、味精、骨湯一起放入鹵鍋內(nèi)，調(diào)勻即可。

2.黃鹵汁

黃梔子150克，香葉100克，山奈50克，花椒25克，良姜50克，砂仁25克，油炸蒜仁150克，油炸鮮桔皮150克，芹菜150克，生姜150克，沙嗲醬1瓶，黃酒1000克，熟菜籽油250克，油咖喱150克，味精200克，精鹽230克，骨湯12千克。

制法：①黃梔子用刀拍裂，芹菜打成結(jié)，生姜用刀拍松。②將黃梔子、香葉、山奈、花椒、良姜、砂仁、油炸蒜仁、油炸鮮桔皮裝入香料袋內(nèi)，袋口扎牢。③將香料袋、芹菜結(jié)、生姜塊、沙嗲醬、黃酒、熱菜籽油、油咖喱、精鹽、骨湯一起入放鹵鍋內(nèi)，調(diào)勻即可。

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鹵菜吃多了好不好

在日常生活中，鹵味使我們很常見的一種食物類型，而且大部分人都非常喜歡吃。鹵味的味道有著一種很獨特的香味，在遠處都能聞到讓人饞的流口水。鹵味是一種經(jīng)過加工做出的美味，像那些雞爪，雞翅還有鹵菜這一類的，大大的滿足了我們的食欲，同時又讓我們欲罷不能。那么鹵味吃多了到底好不好? 沒有好處～因為鹽分高，油膩，對腎臟有影響～給腸胃造成過多的負擔。食物鹵煮太久會使營養(yǎng)流失，且鹵制品通常太油太咸，多吃易患心血管病并增加腎臟負擔。而且，醬鹵肉制品為了增鮮和增色，往往還要加入少量亞硝酸鈉，這是一種潛在致癌物，長期過量食用可能致癌食物經(jīng)高溫加熱會有氧化現(xiàn)象，時間太久會產(chǎn)生過氧化物，破壞血管、細胞膜及DNA等。雖然各國都沒有對食品中膽固醇氧化產(chǎn)物的含量做出限定，但是，“如果反復(fù)鹵煮，或數(shù)十年不換鹵汁，就可能產(chǎn)生過量的致癌物質(zhì)”。鹵肉制品反復(fù)加熱所產(chǎn)生的有害物，會因加熱時間和具體配方的不同而有差異。一般來說，鹵味加熱時間不應(yīng)超過3小時，而在鹵水中加入一定比例的醬油、冰糖，可幫助減少致癌物。而且鹵菜中含有膽固醇氧化產(chǎn)物。膽固醇是肌肉組織的一種組分。新鮮肉中不存在膽固醇氧化物。肉在長期貯存和加熱中生成膽固醇氧化物。肉食品中的膽固醇氧化物對人的健康有害。肉中膽固醇氧化物的總量與肉的脂類氧化物存在著線性相關(guān)。人體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的膽石 ,幾乎全部是由膽固醇構(gòu)成。多吃鹵味對身體會對身體造成一定影響，對健康有害無益。 [1]、致突變性和致癌性; [2]、可明顯促進動脈粥樣硬化 [3],導(dǎo)致固醇類化合物代謝紊亂。另外，醬鹵制品在加工過程中，往往會加入亞硝酸鹽，長期過量食用可能致癌。有些不法商戶用的是地溝油，地溝油對身體體危害是眾所皆知的看了上述對于鹵味吃多了到底好不好介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。鹵味吃多了到底是不好的，它對我們的身體具有極大的害處。所以我們要正確認識和掌握這方面的知識，要適量食用。不要為了嘴上的好吃而傷害了身體的健康。