時間：2018-12-04 08:57:33 編輯：本站整理 3485
秋葵有著一些治療胃炎和胃潰瘍的功效，所以這些疾病的人吃秋葵是很好的喲，美味又治病。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。
秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、還有草酸鈣等成分，所以對青壯年和運動員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。當(dāng)然這對所有人群均有此效果。類似于喝紅牛帶來的效果，不過卻比紅牛健康哦，不像紅牛青少年可是不宜多喝的。
材料
秋葵120公克，蒜頭4顆，辣椒1/2枝，糖1/2小匙，香油1小匙，醬油膏2大匙
做法
1.秋葵洗凈，放入沸水中煮約2分鐘，撈起瀝干去蒂，擺盤備用。
2.蒜頭、辣椒剁成末，加入所有調(diào)味料拌勻成淋醬。
3.將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上即可。
1、首先挑選種子,這個可以在網(wǎng)上買到成熟的秋葵果莢,選擇飽滿的種子可以。
2、準備好花盆和花土,花盆一定要大,因為秋葵的高度可以達到一米以上。
3、種子要提前培育,自己制作一個小的營養(yǎng)盒,出苗之后移栽,也可以直接栽種在花盆里,不過最好是移栽一下。育苗的時間放在初春即可。發(fā)芽時間大約需要7-0天,這段時間內(nèi)保持土壤濕潤。
4、移栽后保持花盆向陽,定期澆水,他不會像很多花朵那樣嬌嫩,照顧上細心一點就行,就和種菜一樣。
5、夏季秋葵開始增高,秋季結(jié)果的季節(jié),可以采摘好久,及時采收,花開后超過10天果莢就會硬得完全不能吃了。
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