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脫脂奶粉好喝嗎減肥人士的必備

時(shí)間：2018-11-27 15:11:45 編輯：本站整理 1207

奶粉有全脂、低脂、脫脂三種不同的類別，全脂牛奶里面含有糖分，口感比較好，那脫脂牛奶口感怎么樣？好喝嗎？甜不甜？什么樣的人適合喝脫脂牛奶？喝脫脂牛奶有什么好處？

脫脂奶粉好喝嗎

脂肪的除去會(huì)影響奶粉的口感和味道，這點(diǎn)，相信喝過(guò)全脂奶和脫脂奶的人都有所體會(huì)。因?yàn)?，牛奶中的風(fēng)味物質(zhì)(奶香味)是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖這三大類物質(zhì)的降解產(chǎn)物，或每一類物質(zhì)的衍生物之間相互反應(yīng)生成。所以，脫脂奶粉，沒有那么香。

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全脂奶粉和脫脂奶粉哪個(gè)好喝

當(dāng)然是全脂奶粉好喝了，因?yàn)槿谭郾Ａ袅伺Ｄ倘康南阄?，奶香味更濃?/p>

1、脂奶粉是指新鮮牛乳在加工成奶粉的過(guò)程中，未將乳中的脂肪分離出去的產(chǎn)品。由于用純?nèi)樯a(chǎn)的，基本保持了乳中的原有營(yíng)養(yǎng)成分。這種奶粉由于保留鮮奶中的脂肪，所以口感香醇濃厚，帶有濃濃的奶香味，適合喜歡香濃口感的人士飲用。

2、脂奶粉用牛奶分離機(jī)經(jīng)過(guò)離心分離可同時(shí)獲得稀奶油和脫脂乳。這種奶粉由于脂肪含量低，所以口感上不如全脂奶粉來(lái)的濃厚和香醇，但是低脂肪也意味著低熱量，是很多愛美女性的第一選擇。

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脫脂牛奶的原理

脫脂牛奶或低脂有奶就是通過(guò)人工分離手段把脂肪含量降低到一定程度的牛奶。就像人工給牛奶減肥一樣，減掉了牛奶中的脂肪量和熱量，所以尤其適合肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。年輕稍胖的人建議也引用此牛奶，不僅不繼續(xù)增肥，而且也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有些比寶寶還愛喝牛奶的美女帥哥們既要身材又要解饞那這種牛奶就是最好的選擇

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你適合什么樣的牛奶

如果從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，全脂牛奶中含有的脂肪以及維生素都會(huì)比脫脂牛奶的要高，且脂肪含量比較高的牛奶中，相對(duì)應(yīng)的含有維生素D的含量也會(huì)多一些。而脫脂牛奶里面沒有脂肪，也就沒有了一些維生素，如果你沒有一些疾病基礎(chǔ)的話，那么完全可以飲用全脂的牛奶或者是純牛奶就好了，沒必要非得去追求脫脂的牛奶。

但如果是對(duì)于體重已經(jīng)是超標(biāo)的狀態(tài)，甚至是體重已經(jīng)是屬于超重的狀態(tài)，或者是你本身患有高血脂的人群，就不建議你去飲用全脂的牛奶了，避免有加重病情的危險(xiǎn)，而是選購(gòu)脫脂的牛奶。