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脫脂奶粉好喝嗎減肥人士的必備

時(shí)間：2018-11-27 15:11:45 編輯：本站整理 1207

奶粉有全脂、低脂、脫脂三種不同的類別，全脂牛奶里面含有糖分，口感比較好，那脫脂牛奶口感怎么樣？好喝嗎？甜不甜？什么樣的人適合喝脫脂牛奶？喝脫脂牛奶有什么好處？

脫脂奶粉好喝嗎

脂肪的除去會(huì)影響奶粉的口感和味道，這點(diǎn)，相信喝過(guò)全脂奶和脫脂奶的人都有所體會(huì)。因?yàn)?，牛奶中的風(fēng)味物質(zhì)(奶香味)是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖這三大類物質(zhì)的降解產(chǎn)物，或每一類物質(zhì)的衍生物之間相互反應(yīng)生成。所以，脫脂奶粉，沒(méi)有那么香。

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全脂奶粉和脫脂奶粉哪個(gè)好喝

當(dāng)然是全脂奶粉好喝了，因?yàn)槿谭郾Ａ袅伺Ｄ倘康南阄?，奶香味更濃?/p>

1、脂奶粉是指新鮮牛乳在加工成奶粉的過(guò)程中，未將乳中的脂肪分離出去的產(chǎn)品。由于用純?nèi)樯a(chǎn)的，基本保持了乳中的原有營(yíng)養(yǎng)成分。這種奶粉由于保留鮮奶中的脂肪，所以口感香醇濃厚，帶有濃濃的奶香味，適合喜歡香濃口感的人士飲用。

2、脂奶粉用牛奶分離機(jī)經(jīng)過(guò)離心分離可同時(shí)獲得稀奶油和脫脂乳。這種奶粉由于脂肪含量低，所以口感上不如全脂奶粉來(lái)的濃厚和香醇，但是低脂肪也意味著低熱量，是很多愛(ài)美女性的第一選擇。

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脫脂牛奶的原理

脫脂牛奶或低脂有奶就是通過(guò)人工分離手段把脂肪含量降低到一定程度的牛奶。就像人工給牛奶減肥一樣，減掉了牛奶中的脂肪量和熱量，所以尤其適合肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。年輕稍胖的人建議也引用此牛奶，不僅不繼續(xù)增肥，而且也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有些比寶寶還愛(ài)喝牛奶的美女帥哥們既要身材又要解饞那這種牛奶就是最好的選擇

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你適合什么樣的牛奶

如果從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，全脂牛奶中含有的脂肪以及維生素都會(huì)比脫脂牛奶的要高，且脂肪含量比較高的牛奶中，相對(duì)應(yīng)的含有維生素D的含量也會(huì)多一些。而脫脂牛奶里面沒(méi)有脂肪，也就沒(méi)有了一些維生素，如果你沒(méi)有一些疾病基礎(chǔ)的話，那么完全可以飲用全脂的牛奶或者是純牛奶就好了，沒(méi)必要非得去追求脫脂的牛奶。

但如果是對(duì)于體重已經(jīng)是超標(biāo)的狀態(tài)，甚至是體重已經(jīng)是屬于超重的狀態(tài)，或者是你本身患有高血脂的人群，就不建議你去飲用全脂的牛奶了，避免有加重病情的危險(xiǎn)，而是選購(gòu)脫脂的牛奶。