時(shí)間：2018-09-03 16:47:34 編輯：本站整理 10869
每天喝土豆汁會(huì)給身體帶來許多令人驚訝的好處，例如：抗炎、排毒、支持痛風(fēng)治療、提高免疫力等等。
1.預(yù)防癌癥
土豆含有大量的黃酮類化合物的抗氧化劑，可以阻止甚至破壞癌細(xì)胞。請(qǐng)注意：土豆汁只是支持治愈，而不是徹底治愈。
2. 抗炎，鎮(zhèn)痛
土豆富含維生素B1、B2，維生素C，有助于抗炎、鎮(zhèn)痛。只要每天早上喝一杯土豆汁就可以大大減輕疼痛。
3. 改善血液循環(huán)，對(duì)心血管系統(tǒng)有益
土豆汁含有大量的煙酸，有助于增加能量，確保身體所需的氧氣和營養(yǎng)素的產(chǎn)生。此外，土豆含有維生素B9、富含鐵可預(yù)防貧血。
土豆是添加鉀的良好食物，對(duì)心臟和血管有益，維持穩(wěn)定的血壓( 圖片來源：網(wǎng)路圖片)
4. 肝臟排毒
土豆可以排毒和清潔肝臟和腎臟。所以醒來后或早餐前30分鐘喝一杯土豆汁。
5. 抗氧化劑
土豆汁富含抗氧化劑，尤其是植物化學(xué)物質(zhì)，有助于預(yù)防疾病，減少早衰和控制炎癥。葉黃素、玉米黃質(zhì)和紫黃質(zhì)也是土豆中存在的一些抗氧化劑。
6. 治療偏頭痛
飲用土豆汁或者把土豆汁擦在額頭或頭部上可減輕偏頭痛和壓力。
7. 支持痛風(fēng)治療
土豆汁可以消除體內(nèi)的尿酸，同時(shí)改善腎功能。所以，每天早上和晚上喝兩次土豆汁，以支持有效的治療。
8. 促進(jìn)消化
土豆汁是治療胃炎、胃腸道脹氣、腹脹和其他胃腸道疾病的天然藥物。
9. 減肥
土豆使體重增加是誤解的，因?yàn)橛驼ㄊ澄锏挠筒攀侵饕囊蛩?。反而，由于低卡路里含量，土豆是減肥期間大米和谷物的絕佳替代品。
– 準(zhǔn)備2-3個(gè)大土豆或3-4個(gè)小土豆。
– 洗干凈然后等它們干。切掉土豆皮，然后切成中等大小。
– 放入榨汁機(jī)。
– 在空腹時(shí)飲用，即早餐前約30分鐘至1小時(shí)飲用。
– 注意：應(yīng)該使用新鮮的土豆，不發(fā)芽的土豆。榨汁后飲用，以攝取最大的營養(yǎng)。
每天早上喝一杯土豆汁有助于肝臟排毒，治療痛風(fēng)。
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