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時(shí)間：2018-07-31 10:34:29 編輯：本站整理 3395
火麻油是一種很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的油，更不知道這究竟是個(gè)啥，其實(shí)火麻油是一種還不錯(cuò)的油類(lèi)，下面介紹火麻油是什么 一看便知。
火麻油又叫大麻仁或麻仁，為?？浦参锎舐榈母稍锍墒旃麑?shí)。其味甘、性平，入脾、胃，能潤(rùn)燥滑腸，滋養(yǎng)補(bǔ)虛?；鹇槿屎胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。
火麻油有著很好的保健功效，尤其是對(duì)老年人的健康十分有幫助。那么火麻油應(yīng)該怎么吃呢?有哪些吃法呢?
1、用于煮湯：在湯要起鍋的時(shí)候，澆進(jìn)去適量的火麻油，其味特鮮美。具有解熱、美容等功效。
2、用于調(diào)味：涼拌沙拉或者是涼拌小黃瓜等的時(shí)候，澆上點(diǎn)云麻一號(hào)火麻油，味道清香可口，口感順滑，也不破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、直接喝：每天定量的直接喝品尚巴馬火麻油，不破壞營(yíng)養(yǎng)成分，而且也不會(huì)感覺(jué)如其他油一樣的膩味，清香可口。
孕婦是可以食用火麻油的。
火麻油中所含的亞油酸和亞麻酸共達(dá)76.4%，α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA和EPA。α-亞麻酸(ALA)對(duì)嬰幼兒的智力發(fā)育、視力發(fā)育有非常大的益處。
而且火麻油對(duì)于有便秘困擾的孕媽們來(lái)說(shuō)也有非常好的通便效果，準(zhǔn)備250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。攪至蜂蜜泡濃密時(shí)，邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加溫，攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成，日服兩次，每次10毫升。此方可用于治療孕婦重度便秘。
堅(jiān)果種子類(lèi)食用油隨著大家對(duì)健康的關(guān)注，市場(chǎng)上也越來(lái)越多。火麻油是由火麻仁經(jīng)過(guò)冷壓的過(guò)程提取的，富含70%以上的多不飽和脂肪酸。和特級(jí)初榨橄欖油一樣，建議用冷壓油來(lái)做涼拌菜。
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