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牛肺的營養(yǎng)價值 高效均衡

時間:2018-07-03 09:15:45 編輯:本站整理 128

牛肺在市面上還算比較常見,很多人就是買牛肉的時候順帶著購買一些牛肺,這樣既方便,又可以吃幾頓好的給自家的小孩補身體。

牛肺的營養(yǎng)價值

1、富含蛋白質(zhì),提高免疫力:牛肺含有豐富的蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,并且提高免疫力。緩沖貧血的同時,還有利于生長發(fā)育。

2、富含豐富鐵、磷、銅等礦物質(zhì),補充營養(yǎng)增加抵抗力:牛肺含有很多的礦物質(zhì),能夠增加人體對疾病的抵抗力,還能防止疲勞。

3、富含多種維生素,維護皮膚和骨骼的成長及修復:含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進骨質(zhì)代謝。預防或是輔助治療骨科疾病。并且還能夠為人體提供能量。

牛肺的營養(yǎng)價值 高效均衡

牛肺的營養(yǎng)成分

熱量95(千卡)硫胺素0.04(毫克)鈣8(毫克)蛋白質(zhì)16.5(克)核黃素0.21(毫克)鎂14(毫克)脂肪2.5(克)煙酸3.4(毫克)鐵11.7(毫克)碳水化合物1.5(克)維生素C13(毫克)錳0.16(毫克)膳食纖維0(克)維生素E0.34(毫克)鋅2.67(毫克)維生素A12(微克)膽固醇306(毫克)銅0.22(毫克)胡羅卜素0.9(微克)鉀197(毫克)磷269(毫克)視黃醇當量78.6(微克)鈉154.8(毫克)硒13.61(微克)

牛肺的營養(yǎng)價值 高效均衡

小孩能吃牛肺嗎

小孩可以吃牛肺的~牛肺含有豐富的蛋白質(zhì),而且氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,還能夠幫助鈣質(zhì)吸收,促進骨質(zhì)代謝,所以對于小孩子的生長發(fā)育是有很好的作用的~而且牛肺含有的豐富維生素和礦物質(zhì),還能夠使小孩子的免疫力得到提高,這樣也可以使小孩子少受病毒的入侵,還一定程度上降低了小孩子患感冒咳嗽等病痛哦~

牛肺的營養(yǎng)價值 高效均衡

小孩子吃什么好

第一類:以谷類為主,如米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等,主要供給碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素,以提供熱能。

第二類:以動物性食品為主,如肉、蛋、奶、魚等,以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。

第三類:以豆類為主,如大豆及其制品,以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。

第四類:以蔬菜、水果為主,供給維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。

第五類:食用油和食糖,食用油應以植物油為主,以提供熱能和必需脂肪酸。

標簽:牛肺牛肉

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