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時間:2016-05-12 09:16:24 編輯:本站整理 632
蕎麥作為一種富含膳食纖維的營養(yǎng)粗糧被減肥人士追捧,在夏天這個減肥的季節(jié)各種減肥方法層出不窮,食用蕎麥也成為一部分人的選擇那么夏天吃蕎麥好嗎?夏天吃蕎麥有什么好處?
蕎麥本身就屬于寒性食物,也是當今醫(yī)學證明認可:可以經(jīng)常食用的食療保健食品。它不僅可降血脂,其內(nèi)部的脂肪中含有多種脂肪酸,不飽和脂肪酸約占90%,是糖尿病患者的補充食物。同時,蕎麥中的淀粉可消化性較低。常吃可有效保護腦血管。由于蕎麥還含有豐富的維生素P,對血管系統(tǒng)有保護作用,以及內(nèi)含的第七營養(yǎng)素——膳食纖維是減肥瘦身,控制人體代謝平衡的重要元素,對于夏天排汗煩惱有意想不到的效果,并且膳食纖維可以帶走體內(nèi)多余脂肪和廢棄物,減肥瘦身長期使用它也非常不錯。
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