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時(shí)間：2018-03-22 14:23:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 492
夏季到了，又到了減肥的季節(jié)，不然就不能美美的度過(guò)這個(gè)夏季了。減肥可以運(yùn)動(dòng)加食療，那么，紫蘇能減肥嗎？紫蘇的熱量高嗎？
理論上，紫蘇是可以減肥的，因?yàn)椋?/p>
1、紫蘇有潤(rùn)腸通便的功效,可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能,排便暢通,尤其是對(duì)一些習(xí)慣性便秘,頑固性便秘都有很好的防治效果。理論上,體內(nèi)垃圾毒素排出了,小腹自然變軟變小,就算達(dá)到減肥的目的了。
2、民間傳紫蘇醋有減肥功效。因?yàn)樽咸K的功效是發(fā)汗解表,理氣和中,解魚(yú)蟹毒。食醋中含有揮發(fā)物質(zhì),氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì),有減肥的作用,這兩者配合可能具有一定的減肥功效。
對(duì)減肥有一定的作用，就是可以降低血液當(dāng)中的脂肪含量，也就是通常所說(shuō)的降血脂。但是其降血脂效用是針對(duì)血管而言的，如此可以促進(jìn)血液循環(huán)加速帶來(lái)一些熱量。可是這種食物帶來(lái)的作用是有限的，只是起到很小而時(shí)間很短的作用，為此蘇子油跟減肥沒(méi)有什么關(guān)系。應(yīng)該說(shuō)將日常使用的動(dòng)物油換成蘇子油等植物油可以減少脂肪的攝入量從而降低肥胖加劇的結(jié)果。
熱量：295 大卡(100克)
分類(lèi)：其它
評(píng)價(jià)：紫蘇葉中胡蘿卜素、鈣、鎂等含量都非常豐富，適宜減肥期間食用。
營(yíng)養(yǎng)信息
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)295.00碳
水化合物(克)16.40
脂肪(克)11.90
蛋白質(zhì)(克)0.20
纖維素(克)60.60
維生素A(微克)
紫蘇葉味辛，性溫;歸肺、脾經(jīng);芳香升散;
具有散寒解表，宣肺止咳，理氣和中，安胎，解毒;
主治外感風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，頭痛無(wú)汗，咳嗽氣喘，脘腹脹悶，嘔惡腹瀉，咽中梗阻，妊娠惡阻，胎動(dòng)不安，食魚(yú)蟹中毒，癰瘡蛇毒辣。
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