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燉雞湯前要焯一下嗎?雞湯怎么燉才鮮?

時(shí)間:2016-04-27 15:27:44 編輯:本站整理 2721

馬上就要到五一了還在為我們吃什么煩惱的朋友,今天我們介紹,這時(shí)候來給燉雞湯可是很補(bǔ)的,那雞湯要怎么燉才好喝,很多時(shí)候我們燉雞湯會(huì)很腥,接下來我們來聊一聊,雞湯要不要焯一下。

燉雞湯前要焯一下嗎?雞湯怎么燉才最鮮?

燉雞湯要焯一下嗎?

燉雞的方法如下:

主料:雞

輔料:蔥 姜 大棗 枸杞 料酒 大料 鹽

1、買來的雞先處理一下;

2、開膛破肚,去除內(nèi)臟,斬成小塊。

3、燒點(diǎn)水,不用燒開,熱了就行,倒進(jìn)裝雞的盆里,把雞肉表面的臟東西去掉,瀝干水。

4、雞塊用蔥姜,一勺料酒腌一下,去腥。把涼了的雞塊放進(jìn)沙鍋,倒入水,沒過雞塊,放一個(gè)大料瓣(一個(gè)就夠了,多了怕香料的味道奪去雞本身的鮮味)大火燒開,此時(shí)不要怕麻煩,一定要用勺子把湯表面的那些浮沫撇出去,雞的味道才會(huì)更好。

5、轉(zhuǎn)小火,燉至肉熟爛,時(shí)間得用將近兩小時(shí)吧,如果用高壓鍋會(huì)快些,不過味道沒有沙鍋慢火做的好吃。最后放點(diǎn)鹽,再燉一會(huì)就好,鹽要最后放,否則能使肉變硬。

6、我等雞肉燉到一半時(shí),加入了一些大棗,枸杞,最后雞快好了的時(shí)候,我忽然想起那邊鍋里蒸著南瓜,就靈機(jī)一動(dòng),把已經(jīng)蒸熟的南瓜切下幾塊,扔進(jìn)雞湯里又燉了幾分鐘

雞肉的好處有哪些?

營養(yǎng)成分

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析測定,每100 克雞肉中含蛋白質(zhì)21.5克,而且多為接近人體需要的不飽和脂肪酸。雞肉還含有鈣、磷、鐵及豐富的維生索E、維生素B、維生素B2、尼克酸,雞肝中維生索A的含量特別高,每百克中含量高達(dá)10900國際單位,約為豬肝的6倍。

保健功效

性溫,味甘中醫(yī)認(rèn)為雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、活血脈、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損的功效。

雞肉含有對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源。

燉雞湯前要焯一下嗎?雞湯怎么燉才最鮮?

燉雞湯的竅門有哪些?

要讓雞湯鮮美清澈,其實(shí)很容易,只要掌握幾個(gè)竅門就好:

1、鮮雞冰凍后再制作:如果買回來的是冰鮮雞,則要把雞先放進(jìn)冰箱的冷凍室冰凍3-4個(gè)小時(shí)排酸。由于動(dòng)物是剛被宰殺,體內(nèi)會(huì)釋放多種毒素,冷凍的過程也就是殺菌的過程;

2、需要剔除的部位:雞身上的一些部位,直接影響著雞湯的口感和成色,在烹飪之前必須要去除。(1)雞爪上的趾甲。指甲里殘存大量細(xì)菌,不利于雞湯的衛(wèi)生。(2)去除雞的內(nèi)臟和雞屁股;

3、用淘米水浸泡:先干凈的雞放在淘米水中浸泡十幾分鐘,這樣會(huì)使雞肉更嫩;

4、先焯再冰:事先要把雞焯一下,冷水下鍋,水開后把浮沫撇掉,不僅去掉生腥味,湯也會(huì)清澈許多。焯后在冷水中泡一會(huì)兒,目的是為了讓雞肉更緊實(shí),在煲湯的過程中肉也不會(huì)散,避免了殘?jiān)漠a(chǎn)生;

5、冷水下鍋:讓雞肉隨水溫的升高慢慢釋放營養(yǎng)和香味;

6、二次撇沫:焯雞的水倒掉不用,另取一鍋冷水,煮開后撇去剩余浮沫,這樣雞湯會(huì)更加清澈。然后放在密封的容器中,小火慢熬,中途不要開蓋以免香氣揮發(fā);

7、最后加鹽:關(guān)火前5分鐘再加鹽,過早放鹽會(huì)凝固雞肉的蛋白質(zhì),雞肉不易軟爛,香氣也不容易熬出來。

燉雞湯前要焯一下嗎?雞湯怎么燉才最鮮?

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