9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 美容 > 美體

常喝豆?jié){，將去脂生活進(jìn)行到底

時(shí)間：2015-12-22 16:04:08 編輯：本站整理 426

豆?jié){在中國的歷史悠久，也是中國人民最喜歡的飲品之一，但其實(shí)你還不知道豆?jié){還有去脂的作用，如果你正在減肥，可以常試多喝哦！

關(guān)于豆?jié){的營養(yǎng)

豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷臘，還含布維生素B1、維生素B1和煙酸，以及鐵、鈣等多種礦物質(zhì)，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。

對(duì)于女人來說，常飲豆?jié){還能有效保持苗條的身材。豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)——大豆蛋白，還含有大量的大豆異黃酮、大豆配糖體等成分。這些成分可以抑制人體吸收脂質(zhì)和糖分，起到燃燒體脂肪的效果飲用豆?jié){的方式?jīng)Q定著豆?jié){的瘦身效果，每天飲用的最好時(shí)機(jī)是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚?；顒?dòng)量小的夜間，因?yàn)槿菀组}積脂肪，所以應(yīng)盡量避免。

注意不要空腹飲用豆?jié){，否則豆?jié){中的蛋由質(zhì)將代替淀粉作為熱量被消耗掉，而不能起構(gòu)造新組織、修補(bǔ)舊組織的作用，還會(huì)加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

此外，還要注意身體對(duì)豆?jié){的吸收效果。如果大豆蛋白質(zhì)和大豆配糖體等有效成分沒有被身體完全吸收，瘦身效果就會(huì)減低。為了保證瘦身效果，千萬不要一口喝下豆?jié){，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。

推薦豆?jié){高效去脂方法

早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶，加1個(gè)水果。

午餐：1小碗米飯，1份魚肉，1瓶豆奶

晚餐：1份蔬菜，1瓶豆奶，一個(gè)水果。

此方法堅(jiān)持10天，體重自然減輕好幾千克。

注意：每天除了喝豆?jié){以外，白開水要照常喝。

喝豆?jié){的禁忌

1.忌喝芾煮熟的豆?jié){

豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。將豆?jié){在100攝氏度的高溫下煮沸，就可安心飲用了。

2、忌在豆?jié){里打雞蛋

雞蛋中的黏液性蛋白質(zhì)和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低人體對(duì)營養(yǎng)的吸收。

3.忌沖紅糖

紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞豆?jié){營養(yǎng)成分。

4.忌裝保濕瓶

豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過3?4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。忌與藥物同飲有些藥物會(huì)破坧豆?jié){的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等。

• 如何提高睡眠質(zhì)量 最放松的睡前瑜珈
• 食醋瘦身 健康享受不反彈

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  豆?jié){有豆腥味怎么辦 豆?jié){有腥味能喝嗎

• 2

  豆?jié){可以空腹喝嗎 喝豆?jié){的9大禁忌

• 3

  豆?jié){可以和雞蛋一起吃嗎 豆?jié){和什么食物搭配最好

• 4

  豆?jié){怎么判斷熟了沒 豆?jié){假沸后保持幾分鐘

• 5

  豆?jié){要煮多久才能喝 豆?jié){為什么要煮熟才能喝

• 6

  豆?jié){喝無糖的好還是加糖的好 豆?jié){會(huì)不會(huì)長胖

• 7

  豆?jié){可以天天喝嗎 豆?jié){每天喝多少最好

• 8

  豆?jié){可以提高免疫力嗎 豆?jié){的功效和作用

熱門文章

• 

  天鵝臂分解動(dòng)作圖片_天鵝臂動(dòng)作圖解教程

• 

  天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎

• 天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？

• 青蛙趴的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作圖片 青蛙趴的正確圖解

• 斜方肌是什么 斜方肌是怎么造成的

• 束腰帶有用嗎 束腰的好處與危害

• XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法

• 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no

• 假胯寬是怎么形成的 不良走姿害了你

• 上班族怎么改善骨盆前傾 3個(gè)動(dòng)作讓你恢復(fù)正常體態(tài)

• 最適合懶人的減肥方法

• 胸圍80是什么罩杯 胸圍80是多大

• 骨盆前傾的日常矯正 6個(gè)動(dòng)作在家就可以練起來

• 膝蓋超伸怎么矯正 如何正確處理膝超伸

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

豆?jié){專題

• -1

  豆?jié){有豆腥味怎么辦 豆?jié){有腥味能喝嗎

• 豆?jié){可以空腹喝嗎 喝豆?jié){的9大禁忌 0
• 1

  豆?jié){可以和雞蛋一起吃嗎 豆?jié){和什么食物搭配最好

• 2

  豆?jié){怎么判斷熟了沒 豆?jié){假沸后保持幾分鐘

• 3

  豆?jié){要煮多久才能喝 豆?jié){為什么要煮熟才能喝

• 4

  豆?jié){喝無糖的好還是加糖的好 豆?jié){會(huì)不會(huì)長胖

• 5

  豆?jié){可以天天喝嗎 豆?jié){每天喝多少最好

• 6

  豆?jié){可以提高免疫力嗎 豆?jié){的功效和作用

減肥專題

• -1

  網(wǎng)紅去世背后的抽脂生意 網(wǎng)紅抽脂去世

• 李子增肥還是減肥 痛風(fēng)能吃李子嗎 0
• 1

  肥胖紋激光可以去除嗎 肥胖紋激光多少錢

• 2

  肥胖紋會(huì)一直生長嗎 肥胖紋長在哪些地方

• 3

  肥胖紋越來越多怎么辦 肥胖紋為什么越來越多

• 4

  肥胖紋瘦下來可以消除嗎 肥胖紋怎去掉

• 5

  玉米減肥效果怎么樣 玉米減肥吃哪種比較好

• 6

  埋線減肥后幾天開始瘦 埋線減肥后要注意什么

精選文章

• 

  打耳洞用什么消毒比較好 打耳洞用酒精還是碘伏

• 

  耳洞打哪個(gè)位置好看 耳洞打歪了怎么辦

• 

  打耳洞發(fā)炎流膿怎么辦 打耳洞發(fā)炎用什么藥

• 

  打耳洞可以吃辣的嗎 打耳洞吃辣的會(huì)發(fā)炎嗎

• 

  打耳洞后耳朵里長了個(gè)疙瘩 打耳洞后耳朵里有硬塊

• 

  打耳洞要多長時(shí)間才能摘耳釘 打耳洞后怎么護(hù)理

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？