9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

肝不好可以吃核桃嗎？吃核桃對(duì)肝臟好嗎？

時(shí)間：2016-03-21 11:32:51 編輯：本站整理 1691

肝臟負(fù)責(zé)人體內(nèi)大部分的解毒和排毒，但每天經(jīng)由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進(jìn)入身體的毒物多不勝數(shù)，加上現(xiàn)代人普遍壓力大，更是對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。根據(jù)衛(wèi)生福利部統(tǒng)計(jì)，「慢性肝病及肝硬化」為103年國(guó)人十大死因第九位，「肝和肝內(nèi)膽管癌」更是十大癌癥死因第二位，且20年來(lái)「肝癌」盤(pán)據(jù)十大癌癥死因第一或第二名，每年因肝癌而死亡的人數(shù)在5000～7000之間。究竟該怎麼吃，才能讓肝臟更健康呢？

美國(guó)醫(yī)學(xué)博士Kar Maret指出，上千種和身體活動(dòng)相關(guān)的酵素系統(tǒng)都是建立在肝臟，眼睛、心臟、大腦、關(guān)節(jié)、腎臟等器官要發(fā)揮正常機(jī)能，都需要依賴好的肝臟活動(dòng)。肝臟若因受損而無(wú)法制造酵素，就會(huì)使全身機(jī)能受損，并造成更大的代謝壓力。因此，藉由在飲食中囊括下面七種食物，就能給肝臟多一分健康的保障喔！

肝不好飲食推薦

大蒜

大蒜中有許多含硫化合物，能夠加速肝臟中負(fù)責(zé)排毒的酵素作用，大蒜素和硒則被證實(shí)能夠幫助保護(hù)肝臟免於有毒物質(zhì)的損害，并加速解毒。

葡萄柚

豐富的天然維生素C和抗氧化物質(zhì)，都能夠幫助清理肝臟。葡萄柚中也含有許多化合物，能夠加速解毒酵素的作用。另外，葡萄柚中一種名為「柚皮素」的類黃酮，能夠使肝臟加速脂肪燃燒，而不會(huì)囤積脂肪。

綠茶

綠茶富含兒茶素，這種植物抗氧化物已經(jīng)被許多研究正持能減少肝臟脂肪囤積，并促進(jìn)肝臟機(jī)能。綠茶還能避免有毒物質(zhì)傷害肝臟，使有毒物質(zhì)不易累積進(jìn)而造成傷害。

綠色蔬菜

苦瓜、芝麻菜、蒲公英嫩葉、菠菜、芥菜、菊苣...這些苦味蔬菜含有許多具有清潔作用的化合物，能夠中和重金屬。綠色葉菜類也能消除體內(nèi)的農(nóng)藥、除草劑等，并加速膽汁的制造和流動(dòng)。

酪梨

酪梨富含能夠制造谷胱甘肽的化合物，能夠促進(jìn)肝臟健康、避免累積的毒物傷害肝臟，并加速肝臟清除毒物的能力。有研究顯示，每周吃1~2顆酪梨，并持續(xù)30天，有助於修復(fù)受損的肝臟。

核桃

核桃中有高濃度的L-精胺酸（一種天然胺基酸） 、谷胱甘肽、omega3脂肪酸，能夠幫肝臟解除氨毒。另外，核桃也能提升血液的氧氣含量，核桃外殼的萃取物則常被用於清潔肝臟的處方中。

姜黃

姜黃可說(shuō)是最強(qiáng)力的護(hù)肝食物之一，并被證實(shí)能夠避免毒物傷害肝臟，甚至能夠使受損的肝細(xì)胞重新作用。姜黃也能加速膽汁制造、縮小腫脹的膽管，并增進(jìn)膽囊整體作用，幫助凈化身體。

• 孕婦能吃榴蓮燉雞嗎?孕婦吃榴蓮燉雞好不好?
• 咳血三年肺里長(zhǎng)滿隧道 生吃海鮮的危害有哪些?

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  大蒜對(duì)肝臟有傷害嗎 大蒜對(duì)痛風(fēng)有影響嗎

• 2

  失眠對(duì)肝臟危害大嗎 失眠會(huì)猝死嗎

• 3

  雞骨草對(duì)脂肪肝有用嗎 雞骨草對(duì)腎有損害嗎

• 4

  新生兒溶血為什么會(huì)導(dǎo)致水腫 新生兒溶血為什么會(huì)肝脾腫大

• 5

  降壓藥會(huì)影響肝功能嗎 降壓藥會(huì)引起尿酸高嗎

• 6

  打完破傷風(fēng)疫苗可以打新冠疫苗嗎 打完乙肝疫苗可以打新冠疫苗嗎

• 7

  乙肝患者能打新冠疫苗嗎 乙肝患者打新冠疫苗需要停藥嗎

• 8

  靈芝可以治療癌癥嗎 吃靈芝對(duì)脂肪肝有沒(méi)有好處

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井

養(yǎng)肝護(hù)肝專題

• -1

  經(jīng)常應(yīng)酬喝酒傷肝 試試來(lái)點(diǎn)水飛薊怎么樣

• 減脂肪肝可以做什么運(yùn)動(dòng) 脂肪肝怎么檢查 0
• 1

  肝不好的人群有什么癥狀呢 肝不好應(yīng)該怎么辦呢

• 2

  保護(hù)肝臟吃什么蔬菜 護(hù)肝的方法

• 3

  做什么會(huì)傷肝 對(duì)肝臟有害的十一件事

• 4

  養(yǎng)肝祛濕喝什么茶 養(yǎng)肝祛濕按摩哪里

• 5

  一年四季如何養(yǎng)肝護(hù)肝 四季養(yǎng)肝這樣吃

• 6

  奶薊草護(hù)肝片怎么吃

女性排毒方法專題

• -1

  益母草一天喝幾次較好 益母草什么時(shí)候喝最好

• 阿膠糕吃了上火怎么回事 吃阿膠糕上火怎么辦 0
• 1

  女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題 氣血不足的八大表現(xiàn)

• 2

  川紅花泡水一次放多少 川紅花和藏紅花的區(qū)別

• 3

  排卵期出血是否已排卵 排卵期出血的臨床表現(xiàn)

• 4

  灌腸可以排毒嗎 灌腸多久灌一次呢

• 5

  給肌膚排毒的方法 肌膚排毒的技巧有哪些

• 6

  春天怎么養(yǎng)肝排毒 養(yǎng)肝排毒方法

水果專題

• -1

  榴蓮打開(kāi)后肉是脆的可以吃嗎 榴蓮肉硬硬的是怎么回事

• 榴蓮吃多了會(huì)胖嗎 榴蓮吃多了有什么危害 0
• 1

  榴蓮多久吃一次對(duì)身體最佳 榴蓮吃多了會(huì)上火嗎

• 2

  榴蓮沒(méi)開(kāi)口是不是沒(méi)熟 榴蓮沒(méi)開(kāi)口放幾天會(huì)自動(dòng)開(kāi)口嗎

• 3

  藍(lán)莓吃多了會(huì)中毒嗎 藍(lán)莓皮有什么作用

• 4

  藍(lán)莓軟了是不是壞了 藍(lán)莓去火還是上火

• 5

  藍(lán)莓含糖量高嗎 藍(lán)莓可以一天吃一盒嗎

• 6

  藍(lán)莓泡酒有什么功效 藍(lán)莓酒一天喝多少為宜

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？