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養(yǎng)肝祛濕喝什么茶養(yǎng)肝祛濕按摩哪里

時(shí)間：2018-04-12 14:00:11 編輯：本站整理 1859

動(dòng)不動(dòng)就皮膚過(guò)敏、紅腫、全身搔癢難受?小心，是肝出問題的警訊!中醫(yī)師表示，中醫(yī)理論認(rèn)為，當(dāng)人體肝氣失調(diào)，便容易使肝臟疏泄、解毒功能出現(xiàn)異常;反應(yīng)在皮表便會(huì)產(chǎn)生搔癢、紅腫熱痛等皮膚過(guò)敏癥狀。因此，民眾一旦發(fā)現(xiàn)自身肌膚有上述不適，就要當(dāng)心可能是肝臟運(yùn)化失常惹禍!

皮膚過(guò)敏是肝氣失調(diào)惹禍

為什么肝氣失調(diào)也是造成皮膚過(guò)敏的元兇呢?吳明珠中醫(yī)師表示，事實(shí)上，中醫(yī)理論中所談?wù)摰母闻K，與西醫(yī)原理并不完全相同。中醫(yī)所說(shuō)的「肝」是一個(gè)需要升發(fā)、伸展的臟器，能協(xié)助「氣機(jī)」也就是氣的運(yùn)行。

此外，肝還有「藏血、主疏泄」的功能，指的便是肝有幫忙儲(chǔ)存血液，進(jìn)而滋潤(rùn)、循環(huán)全身，以及幫助身體代謝、排毒的作用。因此，一旦肝臟運(yùn)化出現(xiàn)異常、便容易使肝臟功能因此會(huì)受損，導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多不適。

常熬夜、久坐，肝臟易亮紅燈!中醫(yī)師推養(yǎng)肝祛濕茶助調(diào)理

尤其是，現(xiàn)代人生活壓力大、工時(shí)長(zhǎng)，經(jīng)常久視、久坐、熬夜，再加上缺乏適度活動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)便容易導(dǎo)致肝氣大量耗損、血液循環(huán)變差。《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問篇》中就曾提到：「人臥則血?dú)w于肝?！挂簿褪钦f(shuō)，人要躺下來(lái)睡覺，全身的血流才會(huì)流向肝，肝臟才可以得到完全的修復(fù)。

倘若，日常生活又未維持均衡飲食，常大啖油炸、重口味、生冷寒涼的食物，更會(huì)因此影響脾胃運(yùn)化，使?jié)駸岱e聚體內(nèi);還有使血液循環(huán)、代謝機(jī)能越變?cè)讲?，甚至陷入惡性循環(huán)中。

所以，想要擺脫皮膚過(guò)敏、搔癢問題，從根本改善不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣、調(diào)整作息非常重要!而吳明珠中醫(yī)師也特別針對(duì)忙碌現(xiàn)代人，設(shè)計(jì)一款能輔助調(diào)理體質(zhì)、改善氣機(jī)循環(huán)的「養(yǎng)肝祛濕茶」，提供給大家做為日常保養(yǎng)參考：

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養(yǎng)肝祛濕茶推薦

材料：茵陳蒿3錢、茯苓5錢、薏米1兩、生姜3片。

做法：

1.薏米以清水沖洗后，以水浸泡3小時(shí)備用。

2.接著加入其他中藥材，開大火煮沸，等到水煮開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮30分鐘，至鍋中水份剩下差不多只有1碗時(shí)，即可熄火、趁熱飲用。

作用：養(yǎng)肝、健脾，祛濕、暖胃。

養(yǎng)肝不求人!揉按這3穴位，輕松暢通肝經(jīng)，除了說(shuō)明為什么皮膚過(guò)敏、紅癢可能是肝臟出問題的警訊外，吳明珠中醫(yī)師也另外分享3大有利養(yǎng)護(hù)、調(diào)理肝經(jīng)的穴位供大家參考：

養(yǎng)肝穴位這樣按

《肝腧穴》

位置：肝腧穴，肝之背俞穴。位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。是肝臟在背部的反應(yīng)位置點(diǎn)。

方法：按壓該部位5分鐘。

作用：按摩、刺激，可輔助防治肝臟疾病，具有養(yǎng)護(hù)肝經(jīng)的好處。

《太沖穴》

位置：太沖穴，屬于肝經(jīng)的原穴，調(diào)控著該經(jīng)的氣血。主要位于足背，于腳大拇指第二次的中間處。人體在「怒」(生氣)時(shí)，走的是「肝經(jīng)」路線，肝氣容易受到影響

方法：用拇指點(diǎn)、按、揉該穴位至感覺酸脹即可。建議每次3～5分鐘，每日至少2到3次。

作用：適度按摩太沖穴可緩解肝郁、養(yǎng)護(hù)肝臟。

《陽(yáng)陵泉穴》

位置：陽(yáng)陵泉穴，主要位于小腿膝蓋外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。是主治膽腑病癥的穴位，如肝郁氣滯、肝膽濕熱、肝膽實(shí)火等所引起的病證。

方法：點(diǎn)、按、揉該穴位每次3～5分鐘，每天至少進(jìn)行2到3次。

作用：主治膽腑病癥，如：肝膽濕熱、肝火過(guò)旺、口干口苦、皮膚黃等病癥。按摩該穴能達(dá)到清肝膽濕熱的良好效果。

【中醫(yī)師小叮嚀】：

最后，吳明珠中醫(yī)師提醒，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的成因眾多，因此，除了上述日常保養(yǎng)方針外，民眾若長(zhǎng)期有皮膚異常問題，建議最好還是能諮詢專業(yè)中醫(yī)師意見，透過(guò)望、聞、問、切等方式辯證論治;厘清是肝火旺盛、太疲勞，抑或是脾胃濕熱、食物過(guò)敏所引起，進(jìn)一步調(diào)理失調(diào)之臟腑、維持氣血平衡，較有保障。