9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

熬夜喝什么粥好？熬夜喝什么粥對(duì)身體復(fù)原好？

時(shí)間：2016-03-15 11:23:07 編輯：本站整理 519

女性熬夜加班是很常見(jiàn)的，可是一旦熬夜過(guò)后，后遺癥就會(huì)出現(xiàn)，皮膚變暗，精神不好，熬夜對(duì)身體的危害也是有的。熬夜過(guò)后喝什么粥補(bǔ)身體不較好呢？大家不妨試試下面幾款粥，消除身體不適！

熬夜喝什么粥最好？

1.百合蓮子粥

可以用新鮮的50克百合或30克研成粉的百合干，和少量的蓮子、粳米一起煮成粥，適當(dāng)再加些蜂蜜，在午后或晚餐時(shí)吃。百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)肺、潤(rùn)燥止咳、消除疲勞以及清心安神的功效；蓮子有補(bǔ)腎、健脾、安神養(yǎng)心的作用，所以，百合蓮子粥非常適合女性用來(lái)消除熬夜引起勞損。

2.番薯粥

紅薯或紫薯制成的番薯粥，是一款營(yíng)養(yǎng)又美味的養(yǎng)生粥。將100克的番薯洗凈后切成小塊，和150克的粳米加適量的水熬制成粥，可在早餐或晚餐時(shí)吃。番薯作為大家常常的好菜蔬，有補(bǔ)中和血以及肥五臟的作用。中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，脾是氣血生化的源頭，可以把水谷轉(zhuǎn)化成氣血，潤(rùn)澤滋養(yǎng)人的面部肌膚，讓人容光煥發(fā)。番薯粥有和氣血、健脾胃的功效，適合女性用來(lái)潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

3.山藥枸杞粥

山藥和枸杞都是大家熟知的食補(bǔ)材料，要熬制山藥枸杞粥，需將5克枸杞洗干凈，然后取600克山藥洗凈削皮，磨制成泥，加面粉拌勻成團(tuán)，然后用湯匙舀進(jìn)沸水里煮到浮起后撈出。這時(shí)可以洗好米，放進(jìn)鍋里加5杯水煮沸，再改用小火熬成粥。最后將煮熟備用的山藥丸子、枸杞以及冰糖加入，大約煮上1到2分鐘就好。這款粥能消除疲勞、恢復(fù)體力、增加生理活性，而且高營(yíng)養(yǎng)、低脂、口感清爽，可以促進(jìn)新陳代謝，有降低膽固醇和血糖的作用，還能對(duì)抗腫瘤。

4.紅棗黃豆黑米粥

材料：去核紅棗20顆、去芯蓮子20顆、葡萄干30粒、黃豆30顆、黑米適量

做法：所有材料清洗干凈，分別加入適量的清水，浸泡一個(gè)晚上，次日早上，所有材料撈起，放入鍋中，加入適量的清水，熬煮成粥，調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血

5.黑米養(yǎng)生粥

原料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡蘿卜100克。

制法：將胡蘿卜洗凈，切塊備用。黑米淘洗干凈。起火上鍋，加適量水，放入黑米、核桃仁、胡蘿卜塊，用大火燒開(kāi)后加入枸杞，再煮開(kāi)后改用小火煮至米熟即可。

功效：益智健腦，養(yǎng)血明目。核桃仁健腦益智，枸杞補(bǔ)肝明目，適用于健忘、眼澀目脹等癥。

6.枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意：枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃；枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進(jìn)者不宜服用；枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

7.龍眼肉粥

配料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。

功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

8.清腦羹

材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

制法：杜仲加水煎熬3次，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈；鍋內(nèi)放入杜仲藥汁和銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后放冰糖。

功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血。

9.茼蒿粥。

配制﹕茼蒿500克， 粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

10.豬腰燉杜仲

材料：準(zhǔn)備杜仲25克、豬腰子1個(gè)。

做法：用水隔水燉1小時(shí)，每隔幾天就吃一次。

功效：具有很好的滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨的功效，很多上班族熬夜后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、四肢乏力的情況，這個(gè)時(shí)候適量的服用一些豬腰燉杜仲，便能起到很好的治療作用。

11.生地?zé)貘喌?/h4>

每次用生地20克、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

• 菠蘿和什么不能一起吃？吃菠蘿有什么好處？
• 菠蘿和牛奶能一起吃嗎？菠蘿和牛奶一起吃好嗎？

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  熬夜加班很難受 熬夜后要怎么補(bǔ)身體？

• 2

  減肥晚上喝粥好嗎 晚上喝粥能減肥嗎

• 3

  經(jīng)常熬夜的人吃什么好?早餐搭配高蛋白

• 4

  熬夜減肥嗎?熬夜變瘦的真相

• 5

  大蒜粥、芹菜粥降血壓 早晨喝粥6大益處

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

女性專(zhuān)題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

男性專(zhuān)題

• -1

  男性比女性多3490萬(wàn)意味著什么 中國(guó)平均每個(gè)家庭戶人口不足3人

• 中國(guó)仍是世界第一人口大國(guó) 60歲及以上人口占18.7% 0
• 1

  第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù) 中國(guó)男比女多3490萬(wàn)人

• 2

  男性乳腺癌早期有什么癥狀 乳腺癌男性會(huì)得嗎

• 3

  男性可以接種hpv疫苗嗎 男性接種hpv疫苗的的好處

• 4

  藏紅花男人可以喝嗎 藏紅花泡水多久

• 5

  男生怎么穿搭成熟有氣質(zhì) 男生有氣質(zhì)的穿搭

• 6

  男生怎么提升自己的魅力 提升男人氣質(zhì)的方法

粥專(zhuān)題

• -1

  代餐粥會(huì)影響基礎(chǔ)代謝率嗎 代餐粥對(duì)身體好嗎

• 代餐粥和普通粥的區(qū)別 代餐粥哪個(gè)牌子好 0
• 1

  代餐粥真的可以減肥嗎 代餐粥有營(yíng)養(yǎng)嗎

• 2

  八寶粥煮出來(lái)為什么不紅 八寶粥怎么煮顏色紅又軟爛

• 3

  粥和米飯哪個(gè)容易胖 粥減肥可以吃嗎

• 4

  粥和稀飯的區(qū)別 粥怎么煮

• 5

  粥養(yǎng)胃嗎 粥養(yǎng)胃還是傷胃

• 6

  晚上不吃飯只喝粥能減肥嗎

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？