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喝蘋果醋有什么好處?蘋果醋喝多了對(duì)人體有副作用嗎?

時(shí)間:2017-07-12 16:05:39 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 2397

蘋果醋對(duì)人體有很多好處,美白養(yǎng)顏、減肥瘦身、排毒等。既然蘋果醋的作用這么多,那么長期喝蘋果醋的話對(duì)人體有沒有什么副作用呢?喝蘋果醋的時(shí)候要注意哪些?

蘋果醋有什么好處

在我們?nèi)粘5纳钪校偸菚?huì)聞到一些特殊的味道,尤其是來自于人體的一些異味,不僅污染了環(huán)境,還影響了他人,嚴(yán)重的會(huì)影響與他人之間的交往。這些臭味是什么呢?到底是怎么清除的呢?那就讓蘋果醋出場吧,讓這7種臭味消失無蹤。

喝蘋果醋有什么好處?蘋果醋喝多了對(duì)人體有副作用嗎?

軟化血管

蘋果醋是一種醋酸,進(jìn)入人體后,可以起到軟化血管,增加血管彈性的作用,許多血管硬化的朋友們,可以試一試蘋果醋,可以對(duì)心腦血管疾病提供不少幫助。

美白皮膚

蘋果醋可以起到美白皮膚的美容功效,許多長期喝蘋果醋的女性,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉越來越白皙透亮,這就是蘋果醋淡化色斑、美白皮膚的功效在發(fā)揮作用。

減肥瘦身

蘋果醋進(jìn)入人體能夠起到快速分解脂肪的作用,脂肪是人們變胖的元兇之一,蘋果醋減少了脂肪含量,可以幫助我們不費(fèi)力就減肥瘦身成功。

促進(jìn)排毒

蘋果醋和酸奶有著類似的作用,能夠促進(jìn)人體腸胃的消化吸收,增加腸道的蠕動(dòng),起到排除宿便,防止便秘的作用。

緩解其他病癥

許多疾病適合肥胖息息相關(guān)的,比如動(dòng)脈硬化、血栓、脂肪肝等,長喝蘋果醋,可以幫助我們遠(yuǎn)離這些病癥的困擾。

如何選購蘋果醋其中,蘋果醋是由蘋果酒經(jīng)過微生物發(fā)酵釀造而成的,質(zhì)量較好的蘋果醋釀造時(shí)間較長(可長達(dá)6至10個(gè)月),這類蘋果醋多呈淺褐色,內(nèi)見絲狀沉淀,其實(shí)沉淀物為發(fā)酵所用的酵母菌,稱Mother,還有沒有完全分解的果膠等,完全不影響飲用。

選購果醋,除留意標(biāo)簽外,還要留意醋的顏色和狀態(tài):合成醋的液體透明無色,搖動(dòng)后泡沫瞬間消失,天然釀造醋的液體呈淡黃色,搖動(dòng)后呈現(xiàn)泡沫,不易消失,有一定的粘稠性。

蘋果醋的副作用

蘋果醋并不是廚房里的調(diào)味品,而是一種加工過的飲料,雖然它的功效很多,但是它的副作用也要注意一下的。究竟它有什么副作用呢?

1、蘋果醋酸度太高,在吞食蘋果醋前,最好先用白開水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

2、長期喝蘋果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低:對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群,應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。

3、當(dāng)我們頻繁喝蘋果醋的時(shí)候,它可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用,所以不要貪杯哦。

4、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑,因?yàn)榇字羞€含有鉻,會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。

5、蘋果醋是酸性,對(duì)胃有刺激作用,如果個(gè)人有胃酸過多,長期飲用蘋果醋,會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。

注意事項(xiàng):盡管喝蘋果醋有很多好處,但是長期喝對(duì)身體健康還是有影響的,作為一種酸性醋,適量喝始終是最安全的做法。

喝蘋果醋有什么好處?蘋果醋喝多了對(duì)人體有副作用嗎?

蘋果醋不能和什么一起吃

原本蘋果醋對(duì)人體是有很好的效果的,但是當(dāng)它與某些食物一起食用的時(shí)候就可能會(huì)造成一些我們不知道的后果,一起來看看吧。

1、糖

蘋果醋中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng),生成有毒的果糖基賴氨酸,有害于人體。蘋果醋中不要加糖。

2、巧克力

蘋果醋中含有豐富維生素和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收,甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。

3、藥

由于蘋果醋容易在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜,使蘋果醋中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成非水溶性物質(zhì),從而影響藥效的釋放及吸收,因此在服藥前后1小時(shí)不宜喝蘋果醋。

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