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吃黑豆可以養(yǎng)肝嗎 春天養(yǎng)肝吃什么食物好

時間:2016-02-23 15:22:27 編輯:本站整理 882

一年之際在於春,千萬不要浪費這大好的美容時光。漢方美容專家南丘陽在《關鍵漢方,我的四季美肌秘訣》中提醒,春季最重要的就是「養(yǎng)肝」,因為肝掌管身體的血氣,肝養(yǎng)好了,自然血氣活絡、增強體質,一整年都不怕病菌入侵。

更重要的是,肝是體內解毒的器官,以下就來教大家從穴位按摩、漢方調飲及飲食下手,讓你輕松清除殘余體內的毒素,從今年春天開始容光煥發(fā)、贅肉掰掰!

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穴位按摩

清理腸道毒素,從里到外都美麗

腸道排毒,人就神清氣爽。按摩天樞穴,按壓或巴掌拍打都可以,讓黏在腸壁上的毒素松動,隨著粗纖維、酵素一起排出體外,空腹時做,堅持每日兩百下,按壓完后再喝杯溫水,更有助於排毒。漢方美容專家南丘陽也提到,這招可是許多模特兒的瘦小腹秘技呢!

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按壓足三里,清理血液毒素

你知道嗎?按壓足三里穴五分鐘,停下來看看有多疼,越疼就是體內濕毒越多,如果只有一點酸脹,代表身體挺乾凈的。因此祛除濕毒的方法很簡單,按摩足三里穴植到疼痛感消失了,體內濕毒就排完啦!

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關鍵漢方飲食

黑豆

黑豆主肝腎,肝臟健康了,身體也會更輕盈。漢方美容專家南丘陽提供自己的排毒秘訣,就是「黑豆」。不論是黑豆水;加入黑豆、枸杞、紅皮花生打成的豆?jié){飲;或買一罐市售的炒黑豆當零嘴吃,就像女人的精華素,協(xié)助肝排毒,讓你容光煥發(fā)。

海參

海參被稱之為「大海之珍」,對肝腎很好,其豐富的膠原蛋白含量,更可媲美阿膠、龜板,協(xié)助修復破損肌膚。漢方美容專家南丘陽提到,餐桌上有了這道菜肴,好好吃個幾天,皮膚就會變得更嬌嫩。特別提醒,海參有潤燥滑腸之效,也不宜短時間內大量食用,以免虛不受補,若你正苦於腹瀉,也不適合吃喔!

全谷類

相信讀者一定知道,多吃全谷類的食物,能補充全方位的維生素、礦物質,對身體有百益無一害。特別提醒,到了春天,用豌豆燒的清爽蔬菜湯很適合多吃喔!春天多吃豌豆,身體也會變得輕盈呢!

疏肝祛斑茶

最后介紹漢方美容專家南丘陽提供的漢方茶飲,春暖以后,可以幫身體疏肝火、排肝毒呢!

1、準備干玫瑰花12朵、檸檬乾3片、冰糖少許

2、將所有材料混和后,用沸水沖泡

3、燜煮五分鐘,一天可喝三次。

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