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士力架可以剛冰箱嗎?士力架化了怎么辦?

時間：2017-05-27 09:58:48 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 2317

士力架是一款可以補充能量的食物，甚至很多學生族都會帶到考場去食用呢。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，士力架可以剛冰箱嗎?士力架化了怎么辦?

士力架可以剛冰箱嗎

如果夏天室溫過高，比如30度以上，是應該放在冰箱冷藏室里保存的。只是需要注意的是，當把士力架從低溫的冰箱里拿出來的時候，如果不盡快食用，由于其表面是涼的，會導致室溫中的水蒸氣在其表面凝結，從而使得其中的糖分(只是糖，與脂肪無關)在其表面結晶析出，從而發(fā)白，影響外觀和口感。

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士力架化了怎么辦

應該是環(huán)境溫度高了，巧克力融化而變軟。放在冰箱里會重新變硬。但是要恢復原狀是不可能的了。儲存巧克力的最佳溫度是5℃—18℃。夏天，如果室溫過高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室儲存。取出時，請勿立即打開，讓它慢慢回溫，至接近室溫時再打開食用。冬天，如果室內(nèi)溫度低于20℃，儲存在陰涼通風處即可。當然，為了保持巧克力的最佳風味和口感，最好是吃多少，買多少，每次吃最新鮮的。

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有助于快速恢復體力的食物

1、燕麥片

據(jù)營養(yǎng)學家稱，這種高纖維早餐食物能夠讓人飽上半天的說法是有一定道理的。燕麥片富含纖維，能減慢消化過程，于是碳水化合物細水長流地滲入血流，身體就能源源不斷地得到能量，吃糖和蛋糕也可以攝取到大量碳水化合物，并且從所含的單糖中迅速得到大量能源，但吃過之后也會疲倦得更快，只適合短暫的恢復體力的需要。而吃上一碗燕麥片粥就完全不同，它能夠使人的血糖保持在高水平，適合長期保持體力的需要。

2、低脂酸乳酪

很多婦女在經(jīng)期前后會覺得既疲倦又不舒服。最新研究顯示，這些婦女如果多吃酸乳酪之類的富含鈣質的食物，就能從中得到好處。在對一些女運動員的研究中發(fā)現(xiàn)，在她們食用低含鈣膳食期間，大部分人都說月經(jīng)來時感到不適;然而，當轉為食用含鈣較多的食物之后，月經(jīng)痛、尿潴留、疲勞、無精打采等情況就改善了。這是由于鈣質能影響平滑肌與激素的分泌，所以能有效減輕月經(jīng)痛和經(jīng)前的尿潴留，幫助經(jīng)期女性恢復體力。

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3、香蕉

小伙伴們不知道了吧，香蕉是能量的極佳來源，與其他水果一樣，其所含糖分屬于容易消化的碳水化合物，并且還富含鉀質，鉀質有利于幫助肌肉與神經(jīng)活動正常。有些營養(yǎng)素可以長時間儲存在體內(nèi)，但鉀不同。激烈運動時，鉀會隨汗水流失;健康出現(xiàn)問題時，鉀的儲存量也會降低。吃香蕉雖然不能改善健康問題，但是可以幫助你恢復體力。

4、小面包

面包所含的綜合碳水化合物是很好的熱量來源，碳水化合物跟脂肪和蛋白質不同，是以糖元的形式儲存在肌肉和肝臟之中的，一旦身體需要，隨時可以取用，這種“儲備燃料”能確保體力的充沛。隨身攜帶小面包當零食吃，有助于隨時恢復體力，小面包最適合在兩餐之間體力下降時吃。