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一個咸鴨蛋的熱量高嗎?一個咸鴨蛋的熱量是多少?

時間:2017-05-25 13:49:26 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 7637

咸鴨蛋是鴨蛋經(jīng)過食鹽腌制后制成的,味道咸中帶香,一般煮熟或者蒸熟后既可以食用。那么,一個咸鴨蛋的熱量高嗎?一個咸鴨蛋的熱量是多少?

一個咸鴨蛋的熱量高嗎

咸鴨蛋雖然好吃,但是對于那些正在減肥的MM們來說,咸鴨蛋的熱量就是她們最關(guān)心的問題。通常情況下,1個咸鴨蛋60克,其可食部分53,其熱量100大卡。半只咸鴨蛋30克,可食部分26克,其含熱量為50大卡。標(biāo)準(zhǔn)的100克咸鴨蛋中含熱量為190大卡。由此可見,一個咸鴨蛋的熱量是比較高的,想要減肥的朋友的朋友,在食用咸鴨蛋的時候一定不要貪吃哦。

一個咸鴨蛋的熱量高嗎?一個咸鴨蛋的熱量是多少?

咸鴨蛋的營養(yǎng)價值

1、鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強(qiáng)壯身體的作用。

一個咸鴨蛋的熱量高嗎?一個咸鴨蛋的熱量是多少?

3、鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富,對骨骼發(fā)育有善,并能預(yù)防貧血。

4、鴨蛋含有較多的維生素B2,是補(bǔ)充B族維生素的理想食品之一。

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吃咸鴨蛋會胖嗎

吃咸鴨蛋是不會發(fā)胖的。

咸鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經(jīng)過腌制而成的再制蛋,營養(yǎng)豐富,富含脂肪、蛋白質(zhì)及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等,易被人體吸收,咸味適中,老少皆宜。蛋殼呈青色,外觀圓潤光滑,又叫“青蛋”。咸鴨蛋是一種風(fēng)味特殊、食用方便的再制蛋,咸鴨蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人。

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