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時間:2017-03-25 10:09:56 編輯:5號網(wǎng)-lkn 11934
任何在減肥期間的人們,都會比較看重食物的熱量。不少人困惑,桃膠熱量高嗎?關(guān)于,桃膠熱量高嗎?桃膠的熱量大嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
桃膠每100克總卡路里等于:175大卡。
其中各項營養(yǎng)價值等于:脂肪總量:0.25克多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、膽固醇、鈉鹽、碳水化合物總量:35.7克膳食纖維、糖分、蛋白質(zhì):7.42克維生素、A維生素C、鈣、鐵。
桃膠熱量不大,每100克熱量等于5卡路里。桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,于夏秋采收,其成分與阿拉伯樹膠大致相同。性味甘苦,平,無毒,主治石淋,血淋,痢疾。桃膠有足夠的水溶性和適當?shù)恼扯龋夷z以固體和溶液兩種形式供應(yīng)。桃膠,可用于配制水溶性膠粘劑,也可用作增稠劑、乳化劑。
桃膠燉鮮蓮:
1.放到碗里倒入清水泡發(fā)一晚,看清楚哦,一共就泡了這么多;
2.結(jié)果第二天一看,真是不得了,居然漲成這么大碗一個個桃膠像花兒一樣在水中靜靜綻放,那一個美,剝好新鮮蓮子一小碗,沒有去芯哦!反正蓮子芯也是有好處。如果介意苦,可以去掉,另外桃膠和蓮子燉出來的比較清淡,喜歡軟糯一些的可以再加一小朵銀耳;
3.放到鍋中,隔水燉上2小時,吃的時候記得加冰糖,或者加煉奶,蜂蜜等都行。
杏汁桃膠:
把燉好的桃膠倒入杏汁中,味道更好,杏汁的做法更簡單,南杏去皮浸泡一下,放到豆?jié){機中打成杏汁,再加入冰糖即可。
桃膠膠雪蓮子銀耳湯熱量:13大卡(100克);
桃膠膠雪蓮子銀耳湯:桃膠,雪蓮子提前浸泡十二小時。銀耳提前浸泡一小時。桃膠,銀耳,蓮子一并放入鍋內(nèi),加水大火煮開,小火燉半小時,自己看材料的軟硬度來調(diào)整時間,熄火前20分鐘加入桃膠,紅棗小火煮即可。
桃膠膠雪蓮子銀耳湯功效:此類菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
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