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吃菠蘿可以減肥嗎？菠蘿真的能減肥嗎？

時(shí)間：2017-03-15 08:34:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 407

常常有人在吃菠蘿的時(shí)候，會(huì)感覺有一股澀澀的口感，需要用鹽水泡一會(huì)才會(huì)消除。不少人困惑，吃菠蘿可以減肥嗎？關(guān)于，吃菠蘿可以減肥嗎？菠蘿真的能減肥嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

吃菠蘿可以減肥嗎

菠蘿不能空腹吃，吃菠蘿對(duì)減肥能起到一定的幫助，菠蘿應(yīng)該在餐后食用，特別是吃肉類及油膩食品后吃菠蘿最為有益。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有明顯的效果。建議：菠蘿應(yīng)該在餐后食用，特別是吃肉類及油膩食品后吃菠蘿最為有益。

吃菠蘿可以減肥嗎？菠蘿真的能減肥嗎？

菠蘿真的能減肥嗎

菠蘿真的能減肥。菠蘿含有大量膳食纖維素，這樣容易給人飽腹感，所含熱量較其他水果低。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。

歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤(rùn)便，對(duì)減肥的人士大有好處。常常有便秘困擾的人士，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。

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菠蘿的熱量介紹

別名：番梨、露兜子、鳳梨

熱量：41大卡（100克可食部分）

分類：水果，熱帶、亞熱帶水果類

菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，南洋稱鳳梨。是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果，在我國(guó)主要栽培地區(qū)有廣東、海南、廣西、臺(tái)灣、福建、云南等省區(qū)。菠蘿果頂有冠芽，性喜溫暖。臺(tái)灣菠蘿表皮沒有大陸產(chǎn)的菠蘿那么粗糙，有的略呈倒圓錐型，肉質(zhì)比普通菠蘿細(xì)膩得多，基本沒澀味，水分充足。菠蘿果形美觀，汁多味甜，有特殊香味，是深受人們喜愛的水果。

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