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孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?

時間:2017-02-28 09:01:12 編輯:5號網(wǎng)-lkn 571

草魚是屬于刺類比較少的肉,不僅肉質(zhì)鮮美,而且營養(yǎng)價值非常豐富!不少人困惑,懷孕了能吃草魚嗎?關(guān)于,孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

孕婦可以吃草魚嗎

孕婦能吃鯽魚、草魚,不影響胎兒的正常發(fā)育,也不影響孕婦健康。魚的蛋白質(zhì)豐富,遠遠高于肉類,且屬優(yōu)質(zhì)蛋白,易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D,礦物質(zhì)含量也較高。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病,而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此,懷孕的媽媽應(yīng)多吃魚。但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高,汞進入孕婦體內(nèi)之后,可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),影響胎兒的大腦發(fā)育。

孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?

懷孕了能吃草魚嗎

懷孕了是可以吃草魚的。魚肉蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特別容易被吸收,可以有效地供應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,因此孕婦應(yīng)適量吃些魚肉。

孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?

草魚營養(yǎng)價值有哪些

草魚生長快,個體大,最大個體可達40公斤。肉質(zhì)肥嫩,味鮮美。每百克可食部分含蛋白質(zhì)15.5~26.6克,脂肪1.4~8.9克,熱量83~187千卡,鈣18~160毫克,磷30~312毫克,鐵0.7~9.3毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.17毫克,尼克酸2.2毫克。

孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?

各種魚的種不同功效

1、草魚:有暖胃和中平肝祛風等功能,是溫中補虛養(yǎng)生食品。

2、鯽魚:有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產(chǎn)婦少乳。

3、黑魚:有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補血。

4、墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

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